一如以往
上床睡覺前小妏不是唱歌就是跳舞
不然就是教字卡
或讀巧虎的書
或爸爸陪看動物的書
或他們倆姐弟會玩點餐遊戲
妏:「媽媽，你要什麼？」
我:「我要小妏乖乖睡覺...」
妏:「媽媽，可是你要點很多食物....你肚子咕嚕咕嚕叫了...」
我:「我要點小妏乖乖睡覺...」
妏:「好，那你的小妏乖乖睡覺蛋糕馬上來」
我又驚又喜，他竟然會舉一反三達到他的目的
我:「我還要點佑佑乖乖睡覺蛋糕.還有爸爸幫我按摩果汁..」
妏:「好，等一下喔...馬上來」
2010年5月31日 星期一
2010年5月30日 星期日
20100527.28 與爸比一起去員旅
墾丁海生館和奇美博物館，台江搭船
二天很快就過了
和大家開開心的一起玩了二天
大家都很照顧我們
很開心
只是佑佑回家後就開始發燒
真是!@#$%^&(....
這二天又一直照顧小孩跑醫院
累...
二天很快就過了
和大家開開心的一起玩了二天
大家都很照顧我們
很開心
只是佑佑回家後就開始發燒
真是!@#$%^&(....
這二天又一直照顧小孩跑醫院
累...
2010年5月25日 星期二
20100526 明天出去玩囉~希望別下雨
一週天氣顯示
明後天的天氣都很不好
會下大雨
真糟糕
特地請了2天假要帶寶貝們跟爸比一起去自強活動呢！
行程又是往南走，墾丁，海生館，奇美博物館，還有坐元帥號~
小妏好期待要坐船，一直跟我說會遇到海盜豬(dora教的).....
希望不要讓寶貝們失望....
明後天的天氣都很不好
會下大雨
真糟糕
特地請了2天假要帶寶貝們跟爸比一起去自強活動呢！
行程又是往南走，墾丁，海生館，奇美博物館，還有坐元帥號~
小妏好期待要坐船，一直跟我說會遇到海盜豬(dora教的).....
希望不要讓寶貝們失望....
20100525 睡覺前的對話
睡前.....
妏依舊不用1分鐘就可以喝完200cc
佑要一直想辦法騙他....
佑:媽媽, 我喝完了
佑:媽媽, 你躺著
咪:我幹馬躺著
佑開始翻我的衣服
佑:媽媽,什麼口味
妏: 我放屁的口味....
哈 哈 哈
快笑翻了我~~
我的奶奶竟然是姐姐放屁的口味？什麼跟什麼 @@
-------------------------------
早上起床
包:小妏你沒蓋被子，不可以喝奶奶
妏:我有蓋(開始拉被子來蓋...)
佑:媽咪~媽咪~~
咪:眼睛閉著在睡覺，但我知道這小子想做什麼...
佑過來親媽咪的嘴嘴一下，然後開始翻我的衣服....
這小鬼，知道先給我甜頭我才不會生氣...
妏依舊不用1分鐘就可以喝完200cc
佑要一直想辦法騙他....
佑:媽媽, 我喝完了
佑:媽媽, 你躺著
咪:我幹馬躺著
佑開始翻我的衣服
佑:媽媽,什麼口味
妏: 我放屁的口味....
哈 哈 哈
快笑翻了我~~
我的奶奶竟然是姐姐放屁的口味？什麼跟什麼 @@
-------------------------------
早上起床
包:小妏你沒蓋被子，不可以喝奶奶
妏:我有蓋(開始拉被子來蓋...)
佑:媽咪~媽咪~~
咪:眼睛閉著在睡覺，但我知道這小子想做什麼...
佑過來親媽咪的嘴嘴一下，然後開始翻我的衣服....
這小鬼，知道先給我甜頭我才不會生氣...
2010年5月23日 星期日
20100522 馬鈴薯沙拉+義大利麵
這周想嚐試一下 馬鈴薯沙拉+義大利麵
因為去全家買過幾次，覺得不錯。可以試看看。
主要是想消秏大量的義大利麵
1.馬鈴薯2條切塊煮熟，加入切得很小的紅蘿蔔，水不多，煮到把水吸乾
2.放涼壓碎
3.雞蛋用電鍋煮飯時順便煮熟 4顆，切碎加入
4.玉米粒加入，小黃瓜用鹽抓一下出水加入
5.桂冠沙拉醬待要吃再伴入，東西比較不會壞
ps.我還加入了二片 起司片 切碎加入
周六就這樣吃，我還調了海鹽入味
星期天多煮了義大利麵伴入，超棒。
6.義大利麵加鹽煮熟，拿出來冰鎮，伴入橄欖油
再加上義大利香料~~棒
星期天在看ps男的時候，突然好餓
拿出本來是我週一的早餐
竟然默默吃完了
棒~
因為去全家買過幾次，覺得不錯。可以試看看。
主要是想消秏大量的義大利麵
1.馬鈴薯2條切塊煮熟，加入切得很小的紅蘿蔔，水不多，煮到把水吸乾
2.放涼壓碎
3.雞蛋用電鍋煮飯時順便煮熟 4顆，切碎加入
4.玉米粒加入，小黃瓜用鹽抓一下出水加入
5.桂冠沙拉醬待要吃再伴入，東西比較不會壞
ps.我還加入了二片 起司片 切碎加入
周六就這樣吃，我還調了海鹽入味
星期天多煮了義大利麵伴入，超棒。
6.義大利麵加鹽煮熟，拿出來冰鎮，伴入橄欖油
再加上義大利香料~~棒
星期天在看ps男的時候，突然好餓
拿出本來是我週一的早餐
竟然默默吃完了
棒~
20100519 燙頭髮
5/19 趁出差空檔去燙了頭髮
從4點坐到8點半
搞了4個半小時
超久的
還好效果還不錯
洗了2次，總算自然了@@
上次燙是去年9月，因為剪了太多次把我的捲髮都剪掉了，算一下也撐了8個月
剛好星期三伊琳的kiki休假 就去new one~試試看
效果不錯，想帶小妏去剪髮~~
從4點坐到8點半
搞了4個半小時
超久的
還好效果還不錯
洗了2次，總算自然了@@
上次燙是去年9月，因為剪了太多次把我的捲髮都剪掉了，算一下也撐了8個月
剛好星期三伊琳的kiki休假 就去new one~試試看
效果不錯，想帶小妏去剪髮~~
2010年5月20日 星期四
20100521 「媽媽我要喝你的奶奶好不好？」
其實佑佑早晚都喝200
有時候還是需要一點壓力
不過，他半夜還是會找我
不然就是睡前會問我，「媽媽我要喝你的奶奶好不好？」
如果他有乖，我會給他喝 ~
其實應該或多或少只剩一點點吧
反正安慰的成份居多
就給他一點安全感吧~
有時候還是需要一點壓力
不過，他半夜還是會找我
不然就是睡前會問我，「媽媽我要喝你的奶奶好不好？」
如果他有乖，我會給他喝 ~
其實應該或多或少只剩一點點吧
反正安慰的成份居多
就給他一點安全感吧~
20100521 第二專長
於2008/11 在y拍及ruten經營賣大猴子的衣服配件 --> 下架ed
於2009/1 加入ihergo
於2009/6 做生活變變變 --> closed
於2009/12 在ihergo成立家族
於2010/2 冬天的童裝還不錯
過年後到現在都不動了~
大家沒利潤 沒空間 搶市場
我也懶得動了~
cc這一兩個月 做得不錯 每天一樣低價限搶商品 我也跟了幾次呢！
於2009/1 加入ihergo
於2009/6 做生活變變變 --> closed
於2009/12 在ihergo成立家族
於2010/2 冬天的童裝還不錯
過年後到現在都不動了~
大家沒利潤 沒空間 搶市場
我也懶得動了~
cc這一兩個月 做得不錯 每天一樣低價限搶商品 我也跟了幾次呢！
20100521 幫小妏找幼稚園
小妏滿3歲了
想幫她找間幼稚園上課
找了一下資料
公幼，公托，和私幼
大家說各有利避
有人說公幼公托沒有溜滑梯，沒有教注音符號
也不見得
公托要6月中旬看公告招生
大愛7月可試讀，現在可以去報名了，那就6月來看一下大愛吧~不然下週找一天早起來看也可以....
反正小朋友讀書就是要開心
不見得一定要學到什麼高深的知識
團體生活也是一種學習
所以，應該就是公托仁化，私托大愛和私幼 東昇 三選一吧~
我想找近的，方便接送的....
不然出差什麼，挺麻煩的....
還好娘家婆家都在附近......
真是便宜了我~
想幫她找間幼稚園上課
找了一下資料
公幼，公托，和私幼
大家說各有利避
有人說公幼公托沒有溜滑梯，沒有教注音符號
也不見得
公托要6月中旬看公告招生
大愛7月可試讀，現在可以去報名了，那就6月來看一下大愛吧~不然下週找一天早起來看也可以....
反正小朋友讀書就是要開心
不見得一定要學到什麼高深的知識
團體生活也是一種學習
所以，應該就是公托仁化，私托大愛和私幼 東昇 三選一吧~
我想找近的，方便接送的....
不然出差什麼，挺麻煩的....
還好娘家婆家都在附近......
真是便宜了我~
2010年5月17日 星期一
2010年5月16日 星期日
20100515 番薯QQ球+ 蕃茄起司片義冬粉
這禮拜做的QQ球，我是看到BABYHOME上的媽咪討論的，就看到版主的BLOG
http://tw.myblog.yahoo.com/travex2002/article?mid=545
看起來超好吃，就想說來試試 ~
就大成功。
週六帶回去給大家吃，也是大成功！
瑄瑄和小妏幫我戳成湯圓
真是很棒的小幫手。
另外，週六的早餐是蕃茄起司片義大利麵-->我用冬粉，也超入味。
以後不用買紅醬了。可惜沒拍下照片。
買了17塊的豬肉絞碎，再買2顆蕃茄，18元，
1.蕃茄先用果汁機打成丁泥狀，
2.肉下鍋炒熟，
3.再放下 鮮蕃茄打成的丁泥一起煮
4.冰箱裡有 蕃茄醬 就加了一些
5.打2顆蛋花，放下去一起煮
6.調味:鹽，糖，義大利香料
7.把燙熟的冬粉放下去 關火
馬上把冬粉撈起來，放下起司片，再淋上SOURCE。
完成！
超好吃的，可惜沒拍照.....
http://tw.myblog.yahoo.com/travex2002/article?mid=545
看起來超好吃，就想說來試試 ~
就大成功。
週六帶回去給大家吃，也是大成功！
瑄瑄和小妏幫我戳成湯圓
真是很棒的小幫手。
另外，週六的早餐是蕃茄起司片義大利麵-->我用冬粉，也超入味。
以後不用買紅醬了。可惜沒拍下照片。
買了17塊的豬肉絞碎，再買2顆蕃茄，18元，
1.蕃茄先用果汁機打成丁泥狀，
2.肉下鍋炒熟，
3.再放下 鮮蕃茄打成的丁泥一起煮
4.冰箱裡有 蕃茄醬 就加了一些
5.打2顆蛋花，放下去一起煮
6.調味:鹽，糖，義大利香料
7.把燙熟的冬粉放下去 關火
馬上把冬粉撈起來，放下起司片，再淋上SOURCE。
完成！
超好吃的，可惜沒拍照.....
2010年5月14日 星期五
20100514 很棒的美食blog
無意間發現的一個媽媽的blog
五十歲學電腦，寫了滿滿的食譜和烘焙 的心得
http://tw.myblog.yahoo.com/tamakodo-blog/
美食ㄟ半桶師~~ - Yahoo!奇摩部落格
我想要學的有二個點心
1.用起司片做 ??~~起司條餅乾 http://tw.myblog.yahoo.com/tamakodo-blog/article?mid=1622&prev=1673&next=1605&l=f&fid=15
2.用起司片做 ??~~起司蛋糕 http://tw.myblog.yahoo.com/tamakodo-blog/article?mid=1605&sc=1
改天一定要來試試，我有一大堆用不完的起司片~
五十歲學電腦，寫了滿滿的食譜和烘焙 的心得
http://tw.myblog.yahoo.com/tamakodo-blog/
美食ㄟ半桶師~~ - Yahoo!奇摩部落格
我想要學的有二個點心
1.用起司片做 ??~~起司條餅乾 http://tw.myblog.yahoo.com/tamakodo-blog/article?mid=1622&prev=1673&next=1605&l=f&fid=15
2.用起司片做 ??~~起司蛋糕 http://tw.myblog.yahoo.com/tamakodo-blog/article?mid=1605&sc=1
改天一定要來試試，我有一大堆用不完的起司片~
2010年5月13日 星期四
20100507 咖啡凍 + 布丁
本來是要做咖啡凍給老公帶去請同事吃
之前做了幾次都很成功
這次量沒抓好~~~吉利丁粉放太少，有點小失敗~~不夠硬~
沒關係，再接再厲。
看到吉利丁上的食譜可以做布丁
材料都有，就小試了一下
鮮奶和蛋黃加上吉利丁粉，
這次沒煮焦糖，上次做的焦糖寶貝們不愛。
這次做的，剛好當做隔天週六的早餐。寶貝很愛~
小妏說下次她也要幫忙
還一直問我還有沒有
可惜沒拍照存證~~~
過幾天再做給他吃
這週要嚐試的是QQ地瓜球~
期待呢~~呵
之前做了幾次都很成功
這次量沒抓好~~~吉利丁粉放太少，有點小失敗~~不夠硬~
沒關係，再接再厲。
看到吉利丁上的食譜可以做布丁
材料都有，就小試了一下
鮮奶和蛋黃加上吉利丁粉，
這次沒煮焦糖，上次做的焦糖寶貝們不愛。
這次做的，剛好當做隔天週六的早餐。寶貝很愛~
小妏說下次她也要幫忙
還一直問我還有沒有
可惜沒拍照存證~~~
過幾天再做給他吃
這週要嚐試的是QQ地瓜球~
期待呢~~呵
201004 二個都去牙醫塗氟~
小妏從1歲，2歲，我都帶去要塗氟
她哇哇大哭，沒一次成功的，帥哥牙醫又說要慢慢來
只好等到她3歲，阿嬤最近在看牙齒，順便跟阿嬤一起去
也乖乖的給醫生塗，應該是3月份
小佑4月份，我也帶去塗，這小子一開始不太聽話，後來說爸爸要來抓也就乖乖給醫生塗
不過
醫生一邊塗，小佑一邊吞口水把氟吃下去
這樣的結果就是晚上喝完奶奶全部吐出來了
沒關係。至少有塗了~~醫生說半年後再塗一次。
所以大概10月2個寶貝都要再去塗一次。
爸媽小時候不好好保養，所以現在花好多錢在口腔保健上，希望2個寶貝以後不要跟我們一樣才好。
她哇哇大哭，沒一次成功的，帥哥牙醫又說要慢慢來
只好等到她3歲，阿嬤最近在看牙齒，順便跟阿嬤一起去
也乖乖的給醫生塗，應該是3月份
小佑4月份，我也帶去塗，這小子一開始不太聽話，後來說爸爸要來抓也就乖乖給醫生塗
不過
醫生一邊塗，小佑一邊吞口水把氟吃下去
這樣的結果就是晚上喝完奶奶全部吐出來了
沒關係。至少有塗了~~醫生說半年後再塗一次。
所以大概10月2個寶貝都要再去塗一次。
爸媽小時候不好好保養，所以現在花好多錢在口腔保健上，希望2個寶貝以後不要跟我們一樣才好。
20100513 佑佑穿小內褲~酷~
佑佑2Y2M...
講話像精一樣~~常常問我，"怎麼辦呢！"，小孩甜甜的口音，不回答他都捨不得。
4月1日 開始婆退休給婆帶
婆開始訓練不包尿布，一開始尿在地上狂哭
這二天已經會自己說要尿尿了。媽咪跟他說 佑佑成功了，WE DID IT! 可以穿小內褲了~真棒
不過，便便還是要包尿布才行。不包的話一整天不便呢。所以都趁晚上刷完呀換好尿布給他便。便好再洗一次。
刷牙，佑佑也很會自己刷，每次不肯刷我就說爸比來抓了喲，也就乖乖了。還會刷 「一」喔！
不過，他的蛀牙也去看過牙醫了。愛玩漱口的機器，不過也有二次乖乖讓醫生叔叔用電動牙刷刷牙呢！
講話像精一樣~~常常問我，"怎麼辦呢！"，小孩甜甜的口音，不回答他都捨不得。
4月1日 開始婆退休給婆帶
婆開始訓練不包尿布，一開始尿在地上狂哭
這二天已經會自己說要尿尿了。媽咪跟他說 佑佑成功了，WE DID IT! 可以穿小內褲了~真棒
不過，便便還是要包尿布才行。不包的話一整天不便呢。所以都趁晚上刷完呀換好尿布給他便。便好再洗一次。
刷牙，佑佑也很會自己刷，每次不肯刷我就說爸比來抓了喲，也就乖乖了。還會刷 「一」喔！
不過，他的蛀牙也去看過牙醫了。愛玩漱口的機器，不過也有二次乖乖讓醫生叔叔用電動牙刷刷牙呢！
20100513 小妏自己會上廁所和自己吃飯
小妏3Y4M
打算6月去上幼稚園
其實她很早就會自己上廁所了，只是不肯自己拉褲子，今年過年後，2月左右，我要她自己穿脫褲子，一開始不肯，後來也慢慢肯了。現在己經上得很好了。會自己穿脫，只是每次都玩到忘記上廁所，要大人提醒。
還有，這二個禮拜，要她自己吃飯，請阿嬤不要餵她了。她也做到了。長大懂事了。
刷牙，她還是會偷懶，請我幫忙。
最近很愛喊我"媽咪"，聽了覺得甜甜的。呵~
愛跟阿嬤親臉頰。但就是不肯跟我嘴對嘴。他說會有口水...@@
打算6月去上幼稚園
其實她很早就會自己上廁所了，只是不肯自己拉褲子，今年過年後，2月左右，我要她自己穿脫褲子，一開始不肯，後來也慢慢肯了。現在己經上得很好了。會自己穿脫，只是每次都玩到忘記上廁所，要大人提醒。
還有，這二個禮拜，要她自己吃飯，請阿嬤不要餵她了。她也做到了。長大懂事了。
刷牙，她還是會偷懶，請我幫忙。
最近很愛喊我"媽咪"，聽了覺得甜甜的。呵~
愛跟阿嬤親臉頰。但就是不肯跟我嘴對嘴。他說會有口水...@@
2010年5月9日 星期日
20100508 tasty公公過生日
簡店長您好
周六至店裡用餐
服務人員服務實在..........沒話講 100分
該天是為了慶祝我公公83歲生日5/8
及替我婆婆過母親節 5/9
及我和先生的結婚紀念日5/7
我只跟服務人員說有壽星
想不到服務人員拿來一瓶香檳，
我公公他老人家好開心
過了一會，服務員也拿你們的相機來替我們拍照
我們還在開心的喜悅中(當然一邊還要喊小孩)
服務人員就拿出二張剛合照的照片 送給老人家~
我又驚又喜
這不是第一次到 tasty 用餐
不過卻是第一次帶長輩到tasty 用餐
我公公年紀大，服務人員幫他介紹的義式xx牛排很軟，我公婆都很喜歡
這是一次愉快的tasty用餐經驗
肯定你們的努力
顧客感受到了~
替我謝謝當天幫我們拍照和慶生的服務員 ~ ~ ^^
周六至店裡用餐
服務人員服務實在..........沒話講 100分
該天是為了慶祝我公公83歲生日5/8
及替我婆婆過母親節 5/9
及我和先生的結婚紀念日5/7
我只跟服務人員說有壽星
想不到服務人員拿來一瓶香檳，
我公公他老人家好開心
過了一會，服務員也拿你們的相機來替我們拍照
我們還在開心的喜悅中(當然一邊還要喊小孩)
服務人員就拿出二張剛合照的照片 送給老人家~
我又驚又喜
這不是第一次到 tasty 用餐
不過卻是第一次帶長輩到tasty 用餐
我公公年紀大，服務人員幫他介紹的義式xx牛排很軟，我公婆都很喜歡
這是一次愉快的tasty用餐經驗
肯定你們的努力
顧客感受到了~
替我謝謝當天幫我們拍照和慶生的服務員 ~ ~ ^^
2010年5月7日 星期五
2010年5月6日 星期四
20100430 「媽媽，我長大，你就老了」
「媽媽，我長大，你就老了」
我在幫小妏洗澡
一邊洗，她自己如是的說著
我嚇了一跳
小孩的記憶力驚人
應該是晚上講故事時不經意的 講到
他竟然就記住了
很棒~~
晚上教他讀字卡，最記得 「玉米、弟弟、妹妹..」
小妏懂事了~
我在幫小妏洗澡
一邊洗，她自己如是的說著
我嚇了一跳
小孩的記憶力驚人
應該是晚上講故事時不經意的 講到
他竟然就記住了
很棒~~
晚上教他讀字卡，最記得 「玉米、弟弟、妹妹..」
小妏懂事了~
20100505 沒有吸管？
佑佑早上要找我的奶奶喝奶，他自己翻呀翻，找不到~竟然說沒有吸管....沒有吸管....
原來是找不到頭頭....
他們找頭頭說成吸管 ~~
小朋友 真的很可愛。
第一次佑佑被奶奶帶去屏東玩3天 今天應該要回來了巴
好想他
這禮拜母親節耶
原來是找不到頭頭....
他們找頭頭說成吸管 ~~
小朋友 真的很可愛。
第一次佑佑被奶奶帶去屏東玩3天 今天應該要回來了巴
好想他
這禮拜母親節耶
2010年5月5日 星期三
豐胸茶
豐胸茶 約15元
功效：滋養肝腎、豐潤胸部。
材料：花生2錢、黑豆2錢、當歸2錢、黃耆2錢、紅糖適量、清水600cc。(1天份)
做法：將所有材料快速沖淨後，入鍋中加水大火煮滾10分鐘後，再轉小火煮20分鐘後，即可加糖適量飲用。
建議：飯後或餐間飲用。
宜忌：感冒、咽痛者避免飲用。
提胸飲 約70元
功效：補氣、提胸。
材料：西洋參２錢、麥冬1.5錢、五味子５分，枸杞３錢、清水600cc。(1天份)
做法：將材料沖入沸水，燜約10分鐘或煮5分鐘後，稍放涼即可當茶喝。
建議：每日早晚喝，或代茶飲用。
宜忌：喉嚨痛、
感冒、拉肚子、經期來時勿服用。
中醫叮嚀 (台北市立中興醫院中醫科主治吳明珠)
除了按摩外，也可以多吃一些能豐胸的食品，如牛筋、鳳爪等膠質類食物，或黑豆、黃豆、起司、青木瓜、花生等，也是很好的豐胸食物。另外，多攝取蛋白質食物，能增加胸部脂肪量，保持乳房豐滿。平時則可以多做擴胸運動，加強胸部肌肉的鍛鍊，達到美胸效果。
功效：滋養肝腎、豐潤胸部。
材料：花生2錢、黑豆2錢、當歸2錢、黃耆2錢、紅糖適量、清水600cc。(1天份)
做法：將所有材料快速沖淨後，入鍋中加水大火煮滾10分鐘後，再轉小火煮20分鐘後，即可加糖適量飲用。
建議：飯後或餐間飲用。
宜忌：感冒、咽痛者避免飲用。
提胸飲 約70元
功效：補氣、提胸。
材料：西洋參２錢、麥冬1.5錢、五味子５分，枸杞３錢、清水600cc。(1天份)
做法：將材料沖入沸水，燜約10分鐘或煮5分鐘後，稍放涼即可當茶喝。
建議：每日早晚喝，或代茶飲用。
宜忌：喉嚨痛、
感冒、拉肚子、經期來時勿服用。
中醫叮嚀 (台北市立中興醫院中醫科主治吳明珠)
除了按摩外，也可以多吃一些能豐胸的食品，如牛筋、鳳爪等膠質類食物，或黑豆、黃豆、起司、青木瓜、花生等，也是很好的豐胸食物。另外，多攝取蛋白質食物，能增加胸部脂肪量，保持乳房豐滿。平時則可以多做擴胸運動，加強胸部肌肉的鍛鍊，達到美胸效果。
最受網友關注的簡單豐胸法
http://bbs.ezbar.cc/viewthread.php?tid=1392
很多MM因為胸部小，常會被人說成是太平公主，而產生自卑心理，整個人也變得不自信。在這裡，小編給你推薦幾個簡單的豐胸法!
野葛根青木瓜豐胸法
材料：葛根粉10g，青木瓜粉10g
用法：兩者加入開水攪拌均勻即可飲用!
功效：刺激雌激素，一月即可見效!
月見草種子+維生素E豐胸
材料：月見草種子1-2克，維他命E6顆
用法：早上起床空腹吃(最遲吃早餐前半個小時)，而且要吃光一天量，原因是空腹吸收力最好，月經來可以照吃。
功效：月見草對平衡女性內分泌有非常好的調理效果，維生素E也是抗衰老聖品。
按摩
按摩豐胸法：早晚各按一次，月經來不要按，從月經來的第11天開始按時機最好。
方法：
上：按壓乳頭上方乳房的頂端(乳房隆起的邊緣)按壓5秒放2秒，反复10次。
中：乳頭正中央按壓5秒放2秒，反复10次。
右：乳頭右方3.5公分，按壓5秒放2秒，反复10次。
下：乳頭下方乳房的底端(乳房隆起的邊緣)按壓5秒放2秒，反复10次。
順序：上中右下
----------------------------
之前剛使用美國朋友介紹的方法時
想說半信半疑,等真的成功之後再跟媽咪們分享
無疑就是希望媽咪們都能有傲人的身材
沒想到...雖然瘦了25公斤,我真的從小B升級到大C耶~真不敢相信!
這個方法要有恆心
說真的也花不到什麼錢
窮人的豐胸法 東西請自己找 我不想被誤會說打廣告啦~CC)
各位參考試試看喔~ 我年齡32歲(以下方法都是35歲左右的女性友人提供 沒有什麼過25歲就沒效這個道理啦~)
但是有同事說光吃沒按摩也會失敗
一開始是聽快30歲的朋友說
吃月見草油+維他命E油 從B 升到D 然後聽醫師說有ㄧ種按摩法從B升到快E
所以聰明的我就想到了這個雙管齊下的好方法 果然不到1個月就已經大一個CUP 接下來向D邁進 喔呵呵~
以下是一日份的準備材料及做法如下:
材料:@月見草油 一天份(不管你的月見草油是幾mg的 看說明書上寫說一天最多可以吃幾顆 就把它拿出來就對了)
@維他命E 一天份(同上 拿出來就對了)
做法:早上起床空腹吃(最少吃早餐前半小時)而且要吃光一天份
原因是空腹吸收力最好~(剛吃會胖一點點 要克制飲食~因為我減肥同時豐胸
順便測試是否是因為變胖胸部才變大
結論當然不是 ㄆㄆ)
月經來可照吃~
(不要偷懶忘了吃或忘了按 不然就不要說我沒效喔~)
按摩法:早晚各按一次 月經來不要按 從月經來的第8天開始按時機最好
如下:
(上)~ 按壓乳頭上方乳房的頂端(乳房隆起的邊緣) 按壓5秒放2秒 (10次)
(中)~乳頭正中央 按壓5秒放2秒 (10次)
(右)~乳頭右方3點5公分 按壓5秒放2秒 (10次)
(下)~乳頭下方的乳房底端(乳房隆起的邊緣)按壓5秒放2秒 (10次)
背好"上中右下"的口訣就好啦~
各位水水們可以依邊看電視一邊做(比較不會沒耐心)
早上可以在大便的時候一邊做啦
粉有效,老公強烈推薦
reference:http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=1359483&bid=25&r=162
這裡有圖解
http://www.aromstore.com/bbs/showtopic.asp?TOPIC_ID=4097&Forum_id=44&page=
很多MM因為胸部小，常會被人說成是太平公主，而產生自卑心理，整個人也變得不自信。在這裡，小編給你推薦幾個簡單的豐胸法!
野葛根青木瓜豐胸法
材料：葛根粉10g，青木瓜粉10g
用法：兩者加入開水攪拌均勻即可飲用!
功效：刺激雌激素，一月即可見效!
月見草種子+維生素E豐胸
材料：月見草種子1-2克，維他命E6顆
用法：早上起床空腹吃(最遲吃早餐前半個小時)，而且要吃光一天量，原因是空腹吸收力最好，月經來可以照吃。
功效：月見草對平衡女性內分泌有非常好的調理效果，維生素E也是抗衰老聖品。
按摩
按摩豐胸法：早晚各按一次，月經來不要按，從月經來的第11天開始按時機最好。
方法：
上：按壓乳頭上方乳房的頂端(乳房隆起的邊緣)按壓5秒放2秒，反复10次。
中：乳頭正中央按壓5秒放2秒，反复10次。
右：乳頭右方3.5公分，按壓5秒放2秒，反复10次。
下：乳頭下方乳房的底端(乳房隆起的邊緣)按壓5秒放2秒，反复10次。
順序：上中右下
----------------------------
之前剛使用美國朋友介紹的方法時
想說半信半疑,等真的成功之後再跟媽咪們分享
無疑就是希望媽咪們都能有傲人的身材
沒想到...雖然瘦了25公斤,我真的從小B升級到大C耶~真不敢相信!
這個方法要有恆心
說真的也花不到什麼錢
窮人的豐胸法 東西請自己找 我不想被誤會說打廣告啦~CC)
各位參考試試看喔~ 我年齡32歲(以下方法都是35歲左右的女性友人提供 沒有什麼過25歲就沒效這個道理啦~)
但是有同事說光吃沒按摩也會失敗
一開始是聽快30歲的朋友說
吃月見草油+維他命E油 從B 升到D 然後聽醫師說有ㄧ種按摩法從B升到快E
所以聰明的我就想到了這個雙管齊下的好方法 果然不到1個月就已經大一個CUP 接下來向D邁進 喔呵呵~
以下是一日份的準備材料及做法如下:
材料:@月見草油 一天份(不管你的月見草油是幾mg的 看說明書上寫說一天最多可以吃幾顆 就把它拿出來就對了)
@維他命E 一天份(同上 拿出來就對了)
做法:早上起床空腹吃(最少吃早餐前半小時)而且要吃光一天份
原因是空腹吸收力最好~(剛吃會胖一點點 要克制飲食~因為我減肥同時豐胸
順便測試是否是因為變胖胸部才變大
結論當然不是 ㄆㄆ)
月經來可照吃~
(不要偷懶忘了吃或忘了按 不然就不要說我沒效喔~)
按摩法:早晚各按一次 月經來不要按 從月經來的第8天開始按時機最好
如下:
(上)~ 按壓乳頭上方乳房的頂端(乳房隆起的邊緣) 按壓5秒放2秒 (10次)
(中)~乳頭正中央 按壓5秒放2秒 (10次)
(右)~乳頭右方3點5公分 按壓5秒放2秒 (10次)
(下)~乳頭下方的乳房底端(乳房隆起的邊緣)按壓5秒放2秒 (10次)
背好"上中右下"的口訣就好啦~
各位水水們可以依邊看電視一邊做(比較不會沒耐心)
早上可以在大便的時候一邊做啦
粉有效,老公強烈推薦
reference:http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=1359483&bid=25&r=162
這裡有圖解
http://www.aromstore.com/bbs/showtopic.asp?TOPIC_ID=4097&Forum_id=44&page=
2010年5月3日 星期一
賈永婕 30天瘦3公斤
賈永婕 30天瘦3公斤
早餐：優酪乳加綠茶粉（400cc脂優酪乳加上三茶匙綠茶粉），等完全溶解後緩緩喝下，不到十分鐘就會有便意哦，而且有排毒作用，注意，喝下後四小時之內不吃任何東西，吃了油炸食物就破功啦！
中餐：只喝400cc脫脂牛奶配一個御飯團，下午餓的時候就吃一個蘋果。
晚餐：賈永婕要主持晚間節目，晚餐一定正常吃。否則下了節目後吃消夜，就白費功夫了。
嚴格執行起來，30天大約可瘦三公斤。
優酪乳的好，非知道不可
優酪乳中含有數量驚人的各種優良菌種，當體內好菌比較多的時候，身體當然就健康囉！
★防止有害外來細菌侵入，抑制有害細菌在腸道繁殖。
★淨化腸內，防止腸內異常毒素產生。
★強化消化功能，促進營養有效利用。
★淨化血液，防治心血管疾病。
★活化細胞，提升免疫力。
★幫助身體自行合成體內的營養素。
★防治便秘。
早餐：優酪乳加綠茶粉（400cc脂優酪乳加上三茶匙綠茶粉），等完全溶解後緩緩喝下，不到十分鐘就會有便意哦，而且有排毒作用，注意，喝下後四小時之內不吃任何東西，吃了油炸食物就破功啦！
中餐：只喝400cc脫脂牛奶配一個御飯團，下午餓的時候就吃一個蘋果。
晚餐：賈永婕要主持晚間節目，晚餐一定正常吃。否則下了節目後吃消夜，就白費功夫了。
嚴格執行起來，30天大約可瘦三公斤。
優酪乳的好，非知道不可
優酪乳中含有數量驚人的各種優良菌種，當體內好菌比較多的時候，身體當然就健康囉！
★防止有害外來細菌侵入，抑制有害細菌在腸道繁殖。
★淨化腸內，防止腸內異常毒素產生。
★強化消化功能，促進營養有效利用。
★淨化血液，防治心血管疾病。
★活化細胞，提升免疫力。
★幫助身體自行合成體內的營養素。
★防治便秘。
砂糖牛奶減肥法 來自日本的真人實証～瘦24公斤、腰減9吋、升級一個罩杯
砂糖牛奶減肥法 來自日本的真人實証～瘦24公斤、腰減9吋、升級一個罩杯
總是不斷提出瘦身方法，利用各種新意來刺激提升減肥慾望的日本人，最近又有新話題 。如果妳經常翻閱日文雜誌，會發現「砂糖牛奶減肥法」斗大的露出在封面，在日本奇摩網站上， 輸入「砂糖牛奶減肥法」，會跳出驚人的383,000筆搜尋結果，不管在平面雜誌還是虛擬網路上， 無庸置疑，砂糖牛奶減肥法正是最近的瘦身新寵話題。
令人咋咋稱奇的減重塑身成果
初看到飲用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中實在是打了個大問號，一般來說，砂糖是減肥中的女生能免則免的添加物，現在居然成為減肥主力，這到底是真是假？提出「砂糖牛奶減肥」理論的日本?松醫學大學名譽教授高田明和表示，強調在用餐前飲用一杯砂糖牛奶的方法，在雜誌社的實例調查下，發現使用一個月左右，約有七成的人在體重控制上可見成效，其中還有三個月減重14公斤的驚人實例。根據雜誌上的刊載，來自宮崎縣的43歲主婦，飲用砂糖牛奶4個月，腰圍縮減了9吋，來自北海道的37歲女性業務員，也有一個月胸部升級一個罩杯的好成積。這些令人咋咋稱奇的漂亮數字，都是砂糖牛奶減肥法的神奇魅力。
利用血糖上升以及飽足感，來達到熱量攝取的限制
高田明和教授表示，利用飯前15-30分鐘飲用一杯砂糖牛奶可以瘦身，最主要是利用腦部生理學的機轉原理。當身體的血糖降低，腦部的攝食中樞則發出訊息，人就會產生饑餓感進而想吃東西。黃苡菱營養師表示，當饑餓感上升，肥胖的人吃東西的速度都很快，吃的量甚至是一般人的1.5倍，如果可以控制進食的量以及速度，減輕體重就不是難事，而砂糖牛奶的搭配，正是這種理論下所產生的減肥方法。
基本上來說，砂糖牛奶的搭配之所以可以達到瘦身、塑身的好效果，基本上與減少熱量攝取有關，而它的的瘦身原理，可從以下幾點來討論。
第一：牛奶的排空速度慢
黃苡菱營養師表示，一杯240c.c.的牛奶，熱量約有120卡，會強調飯前飲用的目的，最主要是因為牛奶在胃裡的排空速度慢，因此在正式進食時，會產生飽足感進而限制熱量的攝取。
第二：砂糖具有提升血糖的作用
食用砂糖具有讓血糖上升的作用，當血糖上升會刺激飽食中樞，因此發出“不餓了”、“吃飽了”的訊息，在飯前食用可以藉此避免攝取過多熱量。高田明和教授甚至建議使用白砂糖來作為砂糖牛奶減肥法裡的材料，原因是精製的白砂糖可以快速釋放出葡萄糖為人體吸收，讓血糖上升速度更快。
第三：安定精神，解除焦燥情緒
飲用砂糖牛奶，還能讓血清素在體內發揮作用，安撫焦燥情緒、放鬆舒緩緊繃肌肉，讓妳產生幸福滿足感的。當情緒平穩，身體狀況佳，減肥自然事半功倍。
砂糖牛奶減肥法的成功關鍵 重要靠的是食量控制
砂糖加牛奶的搭配，從生理機轉上來解釋，的確具有控制體重的鞤助，不過黃苡菱營養師提醒，到底能不能成功，最重要還是在妳的進食量有沒有改變。
以一杯240c.c.的全脂牛奶來說，熱量約是120卡，而砂糖100公克約380卡，每天加5克的糖來進行砂糖牛奶減肥法，等於一次吃進約140卡的熱量。這樣的熱量雖然不算太高，不過如果晚餐並沒有依照理想中的狀況將食量降低，妳吃進去的熱量還是跟平常一樣多，這種狀況下不但沒有減少熱量，反而還多吃了140卡，再怎樣也瘦不來喔！
有身體自動降低食量的機轉為出發點，輔以有目的的飲食行為控制，慢慢吃、感覺有點飽足感就不吃，砂糖牛奶減肥法的確有事半功倍的瘦身效果。妳可能會問，這樣的減肥法會不會有副作用，黃苡菱表示，除了妳可能到最後因為食量控制不當而更胖，不然基本上，砂糖牛奶減肥法的安全性高，可說幾乎沒有副作用。
開始砂糖牛奶減肥計畫
準備開始嘗試日本女生討論度第一的砂糖牛奶減肥法了嗎？跟著BODY為妳整理出來的重點，每天增加一個小動作，或許妳也可以擁有漂亮的減肥成績單。
使用時間
每天晚餐前15-30分鐘，飲用一杯240c.c的砂糖牛奶
準備產品
牛奶
妳可以依各人喜好選擇不同品牌的純鮮奶，當然如果想減少一點熱量的攝取，也可以使用低脂、脫脂的牛奶，效果不變。
砂糖
根據高田明和教授的說法，使用白砂糖的效果最好，血糖值上升最快，不過黃苡菱營養師認為，使用黑砂糖是比較優的選擇，因為血糖值上升的速度差不多，不過還多了礦物質的營養成份，比較有健康概念。
使用方法
每天吃晚餐前，將約一小匙約5公克的砂糖，加到一杯約240c.c.的牛奶中，攪拌均勻後緩緩飲用即可。
替換規則
1. 不管妳使用冰牛奶還是熱牛奶來進行砂糖牛奶減肥法，效果都一樣ok，妳可以依個人喜好選擇。
2. 不敢喝牛奶的人怎麼辦？高田明和教授說，奶茶、豆漿或是牛奶含量比較高的咖啡，也可以替換牛奶的位置。
總是不斷提出瘦身方法，利用各種新意來刺激提升減肥慾望的日本人，最近又有新話題 。如果妳經常翻閱日文雜誌，會發現「砂糖牛奶減肥法」斗大的露出在封面，在日本奇摩網站上， 輸入「砂糖牛奶減肥法」，會跳出驚人的383,000筆搜尋結果，不管在平面雜誌還是虛擬網路上， 無庸置疑，砂糖牛奶減肥法正是最近的瘦身新寵話題。
令人咋咋稱奇的減重塑身成果
初看到飲用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中實在是打了個大問號，一般來說，砂糖是減肥中的女生能免則免的添加物，現在居然成為減肥主力，這到底是真是假？提出「砂糖牛奶減肥」理論的日本?松醫學大學名譽教授高田明和表示，強調在用餐前飲用一杯砂糖牛奶的方法，在雜誌社的實例調查下，發現使用一個月左右，約有七成的人在體重控制上可見成效，其中還有三個月減重14公斤的驚人實例。根據雜誌上的刊載，來自宮崎縣的43歲主婦，飲用砂糖牛奶4個月，腰圍縮減了9吋，來自北海道的37歲女性業務員，也有一個月胸部升級一個罩杯的好成積。這些令人咋咋稱奇的漂亮數字，都是砂糖牛奶減肥法的神奇魅力。
利用血糖上升以及飽足感，來達到熱量攝取的限制
高田明和教授表示，利用飯前15-30分鐘飲用一杯砂糖牛奶可以瘦身，最主要是利用腦部生理學的機轉原理。當身體的血糖降低，腦部的攝食中樞則發出訊息，人就會產生饑餓感進而想吃東西。黃苡菱營養師表示，當饑餓感上升，肥胖的人吃東西的速度都很快，吃的量甚至是一般人的1.5倍，如果可以控制進食的量以及速度，減輕體重就不是難事，而砂糖牛奶的搭配，正是這種理論下所產生的減肥方法。
基本上來說，砂糖牛奶的搭配之所以可以達到瘦身、塑身的好效果，基本上與減少熱量攝取有關，而它的的瘦身原理，可從以下幾點來討論。
第一：牛奶的排空速度慢
黃苡菱營養師表示，一杯240c.c.的牛奶，熱量約有120卡，會強調飯前飲用的目的，最主要是因為牛奶在胃裡的排空速度慢，因此在正式進食時，會產生飽足感進而限制熱量的攝取。
第二：砂糖具有提升血糖的作用
食用砂糖具有讓血糖上升的作用，當血糖上升會刺激飽食中樞，因此發出“不餓了”、“吃飽了”的訊息，在飯前食用可以藉此避免攝取過多熱量。高田明和教授甚至建議使用白砂糖來作為砂糖牛奶減肥法裡的材料，原因是精製的白砂糖可以快速釋放出葡萄糖為人體吸收，讓血糖上升速度更快。
第三：安定精神，解除焦燥情緒
飲用砂糖牛奶，還能讓血清素在體內發揮作用，安撫焦燥情緒、放鬆舒緩緊繃肌肉，讓妳產生幸福滿足感的。當情緒平穩，身體狀況佳，減肥自然事半功倍。
砂糖牛奶減肥法的成功關鍵 重要靠的是食量控制
砂糖加牛奶的搭配，從生理機轉上來解釋，的確具有控制體重的鞤助，不過黃苡菱營養師提醒，到底能不能成功，最重要還是在妳的進食量有沒有改變。
以一杯240c.c.的全脂牛奶來說，熱量約是120卡，而砂糖100公克約380卡，每天加5克的糖來進行砂糖牛奶減肥法，等於一次吃進約140卡的熱量。這樣的熱量雖然不算太高，不過如果晚餐並沒有依照理想中的狀況將食量降低，妳吃進去的熱量還是跟平常一樣多，這種狀況下不但沒有減少熱量，反而還多吃了140卡，再怎樣也瘦不來喔！
有身體自動降低食量的機轉為出發點，輔以有目的的飲食行為控制，慢慢吃、感覺有點飽足感就不吃，砂糖牛奶減肥法的確有事半功倍的瘦身效果。妳可能會問，這樣的減肥法會不會有副作用，黃苡菱表示，除了妳可能到最後因為食量控制不當而更胖，不然基本上，砂糖牛奶減肥法的安全性高，可說幾乎沒有副作用。
開始砂糖牛奶減肥計畫
準備開始嘗試日本女生討論度第一的砂糖牛奶減肥法了嗎？跟著BODY為妳整理出來的重點，每天增加一個小動作，或許妳也可以擁有漂亮的減肥成績單。
使用時間
每天晚餐前15-30分鐘，飲用一杯240c.c的砂糖牛奶
準備產品
牛奶
妳可以依各人喜好選擇不同品牌的純鮮奶，當然如果想減少一點熱量的攝取，也可以使用低脂、脫脂的牛奶，效果不變。
砂糖
根據高田明和教授的說法，使用白砂糖的效果最好，血糖值上升最快，不過黃苡菱營養師認為，使用黑砂糖是比較優的選擇，因為血糖值上升的速度差不多，不過還多了礦物質的營養成份，比較有健康概念。
使用方法
每天吃晚餐前，將約一小匙約5公克的砂糖，加到一杯約240c.c.的牛奶中，攪拌均勻後緩緩飲用即可。
替換規則
1. 不管妳使用冰牛奶還是熱牛奶來進行砂糖牛奶減肥法，效果都一樣ok，妳可以依個人喜好選擇。
2. 不敢喝牛奶的人怎麼辦？高田明和教授說，奶茶、豆漿或是牛奶含量比較高的咖啡，也可以替換牛奶的位置。
每天喝一杯檸檬水
檸檬小檔案 (肝功能不好時可多吃)
圓滿配方：一匙的粗鹽、一顆檸檬、溫水
使用方法：
檸檬搾汁後與上述其他材料調和在一起，每天早上喝約400～500㏄。
檸檬小檔案：
檸檬是產於亞州的熱帶水果，雖然味酸但屬於鹼性食物。含有豐富的維生素Ｃ
及鈣質，肝功能不好時可多吃檸檬幫助清除積存在肝臟內的雜質和毒素。
但是果實一旦被切開後就要立即使用，否則營養成分會因為與空氣接觸而消失。
任務挑戰者：賈永婕＆賈永婕的先生 挑戰後：
兩人的皮膚、精神狀況都會好，體重方面也確實地降低。
身材高挑、漂亮的賈永婕，在演藝圈裡算是非常擅於利用DIY方法保養自己的藝人，
我們從她完美的白皙肌膚、剛生完寶寶就立即恢復的窈窕身材看來，她的方法應該
很值得參考！而在節目中，賈永婕提供了幾個善用粗鹽的好方法，你的身心更完美。
首先，就是以粗鹽、剛搾出的檸檬汁、溫水調成粗鹽檸檬水，每天早上喝一杯大概
400㏄、500㏄左右，這個飲料可以幫助你調整體質。
很多減肥族都會努力尋求減肥新方法或見到有什麼新配方就一股腦地跑去嘗試，
而忘了減肥的重要關鍵－那就是調整體質。
現在愈來愈多的減肥研究發現，如果一個人能夠從基本調整身體的新陳代謝能力、
肥胖體質的話，那麼不管你用任何方法減肥都會事半功倍。
因此，我們強烈推薦賈永婕介紹的粗鹽檸檬水，因為它不僅有效而且材料的取得度、
成本都很便宜。粗鹽我們可以到一般台鹽門市部或雜貨店購買，檸檬更是在台灣非常
普遍的水果、美白聖品，不管是拿來減肥、美容，甚至是清除冰箱臭味都很實用，
所以平日就在家裡準備一些新鮮檸檬其實是很不錯的。
至於各樣材料的量，粗鹽大約是以你自己可以接受的鹹度，大概一小匙就可以了。
再加上一顆檸檬搾出的汁、搭配溫水，攪拌好當作早上起床後的第一杯飲料。
這樣子，以賈永婕與她先生的親身體驗，不但會感覺到皮膚變好、
整個人的活力精力十足，甚至於新陳代謝的速度也會加快，
最明顯的特徵就是她和她先生兩人都瘦了，據說她先生還瘦了９公斤呢！
所以說，這個方法雖然簡單，但也確實地使新陳代謝加速喔！
圓滿小叮嚀：
粗鹽跟我們平常煮菜時用來調味的細鹽不同，可不要買錯囉。另外，粗鹽還可以
加熱水調和，塗在想要瘦的部位如：腹部、手臂、大腿，等10分鐘後再用熱水配合
按摩、沖掉粗鹽，這樣洗澡前就可以去角質、美白、滋潤皮膚喔！
reference:
http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=319894&op=dt&lno=83441114&no=7893659
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圓滿配方：一匙的粗鹽、一顆檸檬、溫水
使用方法：
檸檬搾汁後與上述其他材料調和在一起，每天早上喝約400～500㏄。
檸檬小檔案：
檸檬是產於亞州的熱帶水果，雖然味酸但屬於鹼性食物。含有豐富的維生素Ｃ
及鈣質，肝功能不好時可多吃檸檬幫助清除積存在肝臟內的雜質和毒素。
但是果實一旦被切開後就要立即使用，否則營養成分會因為與空氣接觸而消失。
任務挑戰者：賈永婕＆賈永婕的先生 挑戰後：
兩人的皮膚、精神狀況都會好，體重方面也確實地降低。
身材高挑、漂亮的賈永婕，在演藝圈裡算是非常擅於利用DIY方法保養自己的藝人，
我們從她完美的白皙肌膚、剛生完寶寶就立即恢復的窈窕身材看來，她的方法應該
很值得參考！而在節目中，賈永婕提供了幾個善用粗鹽的好方法，你的身心更完美。
首先，就是以粗鹽、剛搾出的檸檬汁、溫水調成粗鹽檸檬水，每天早上喝一杯大概
400㏄、500㏄左右，這個飲料可以幫助你調整體質。
很多減肥族都會努力尋求減肥新方法或見到有什麼新配方就一股腦地跑去嘗試，
而忘了減肥的重要關鍵－那就是調整體質。
現在愈來愈多的減肥研究發現，如果一個人能夠從基本調整身體的新陳代謝能力、
肥胖體質的話，那麼不管你用任何方法減肥都會事半功倍。
因此，我們強烈推薦賈永婕介紹的粗鹽檸檬水，因為它不僅有效而且材料的取得度、
成本都很便宜。粗鹽我們可以到一般台鹽門市部或雜貨店購買，檸檬更是在台灣非常
普遍的水果、美白聖品，不管是拿來減肥、美容，甚至是清除冰箱臭味都很實用，
所以平日就在家裡準備一些新鮮檸檬其實是很不錯的。
至於各樣材料的量，粗鹽大約是以你自己可以接受的鹹度，大概一小匙就可以了。
再加上一顆檸檬搾出的汁、搭配溫水，攪拌好當作早上起床後的第一杯飲料。
這樣子，以賈永婕與她先生的親身體驗，不但會感覺到皮膚變好、
整個人的活力精力十足，甚至於新陳代謝的速度也會加快，
最明顯的特徵就是她和她先生兩人都瘦了，據說她先生還瘦了９公斤呢！
所以說，這個方法雖然簡單，但也確實地使新陳代謝加速喔！
圓滿小叮嚀：
粗鹽跟我們平常煮菜時用來調味的細鹽不同，可不要買錯囉。另外，粗鹽還可以
加熱水調和，塗在想要瘦的部位如：腹部、手臂、大腿，等10分鐘後再用熱水配合
按摩、沖掉粗鹽，這樣洗澡前就可以去角質、美白、滋潤皮膚喔！
reference:
http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=319894&op=dt&lno=83441114&no=7893659
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有效的減胖飲料:薑湯
薑湯做法
1約十公克的薑磨成糊狀。
2把薑糊放入玻璃杯裡。
3注入滾燙的熱開水。
4加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
男女老少都適合飲用。
連續喝兩個月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據書本記載的見證：
1身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
2體重可減輕約十公斤。
3皮膚變得細嫩。
4去掉多餘贅肉，腰圍變細。
薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧
reference:http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=319894&op=dt&lno=83441114&no=7893971
1約十公克的薑磨成糊狀。
2把薑糊放入玻璃杯裡。
3注入滾燙的熱開水。
4加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
男女老少都適合飲用。
連續喝兩個月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據書本記載的見證：
1身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
2體重可減輕約十公斤。
3皮膚變得細嫩。
4去掉多餘贅肉，腰圍變細。
薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧
reference:http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=319894&op=dt&lno=83441114&no=7893971
五道美容瘦身綠茶
五道美容瘦身綠茶
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩，且能防止脂肪積滯體內，而茶裡含的維他命 B1、C 及咖啡因則能促進胃液分泌，有助消化與消脂。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪沈積體內，可說是好處多多。以下就讓我們為您介紹幾種養生減肥茶方吧！
茶方一
材料：綠茶粉、薏苡芢各適量。
用法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡芢粉（ 糙米粉、黃豆亦可 ），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。
功用：養容美顏、利尿消脂。
茶方二
材料：綠茶粉 2 公克、荷葉 3 錢。
用法：以沸水沖泡，即可當飲料喝。
功用：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。
茶方三
材料：綠茶粉 6 公克、山楂 5 錢。
用法：加三碗水煮沸 6 分鐘，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。
功用：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
茶方四
材料：綠茶粉 6 公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3 錢。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。
功用：對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
茶方五
材料：綠茶 1 公克、大黃半錢。
用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。
來源:http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=319894&op=dt&lno=83441114&no=7893938
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩，且能防止脂肪積滯體內，而茶裡含的維他命 B1、C 及咖啡因則能促進胃液分泌，有助消化與消脂。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪沈積體內，可說是好處多多。以下就讓我們為您介紹幾種養生減肥茶方吧！
茶方一
材料：綠茶粉、薏苡芢各適量。
用法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡芢粉（ 糙米粉、黃豆亦可 ），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。
功用：養容美顏、利尿消脂。
茶方二
材料：綠茶粉 2 公克、荷葉 3 錢。
用法：以沸水沖泡，即可當飲料喝。
功用：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。
茶方三
材料：綠茶粉 6 公克、山楂 5 錢。
用法：加三碗水煮沸 6 分鐘，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。
功用：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
茶方四
材料：綠茶粉 6 公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3 錢。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。
功用：對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
茶方五
材料：綠茶 1 公克、大黃半錢。
用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。
來源:http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=319894&op=dt&lno=83441114&no=7893938
快速廋腰腹的方法
這是專家教的很簡單又好喝的排毒茶(花草茶）
這不是廣告是我有試過的好方法,且天然花草茶不傷身,值得一試.喝此茶時我覺有飽腹感不易餓。
專家說因為人所以會胖有時不是因為油及澱粉,而是是因為毒素做祟.
所以喝此茶可以瘦身減肥,經過我的實驗效果最佳的是小腹及大腿,能喝兩三天下就有明顯感覺(體重也有減輕）
做法：
材料：檸朦草.迷迭香.馬鞭草
1.備妥上面三種花草各一小匙,加800cc水煮兩分鐘即可(第一次一定要煮,才有效）
2.喝完可回沖(沖兩三次都有味道就別浪費）
3.飯前喝(每次500cc)
很多媽咪問花草茶在那買台北迪化街，高雄三鳳中街買會最便宜,不然有些大賣場也有得賣(但會貴些）,少部份會在菜市場看到.
一般我是喝熱茶(用保溫杯），因為二次泡後才會較有味道，有時也會冰著喝(我老公喜歡喝冰的，說不錯喝）
喝此茶大致會利尿，但不會狂拉肚子,有飽足感不易餓.這該是會瘦得原因吧!
來源:http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=319894&op=dt&lno=83441114&no=7875599
這不是廣告是我有試過的好方法,且天然花草茶不傷身,值得一試.喝此茶時我覺有飽腹感不易餓。
專家說因為人所以會胖有時不是因為油及澱粉,而是是因為毒素做祟.
所以喝此茶可以瘦身減肥,經過我的實驗效果最佳的是小腹及大腿,能喝兩三天下就有明顯感覺(體重也有減輕）
做法：
材料：檸朦草.迷迭香.馬鞭草
1.備妥上面三種花草各一小匙,加800cc水煮兩分鐘即可(第一次一定要煮,才有效）
2.喝完可回沖(沖兩三次都有味道就別浪費）
3.飯前喝(每次500cc)
很多媽咪問花草茶在那買台北迪化街，高雄三鳳中街買會最便宜,不然有些大賣場也有得賣(但會貴些）,少部份會在菜市場看到.
一般我是喝熱茶(用保溫杯），因為二次泡後才會較有味道，有時也會冰著喝(我老公喜歡喝冰的，說不錯喝）
喝此茶大致會利尿，但不會狂拉肚子,有飽足感不易餓.這該是會瘦得原因吧!
來源:http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=319894&op=dt&lno=83441114&no=7875599
減肥日記 20100504
生完老大，還有十公斤未瘦完(60)，馬上就懷孕了
生完老二，也二年了，至今還是60，今年夏天我要來減到55~
看到雅老師瘦得不成人形，我也要啦！
其實是我的小腹和肩膀，變得很大。至少要減5kg~
bob吃藥已經減了8kg了。我也要來努力一下。不想靠藥物，一方面覺得貴，一方面佑佑還有夜奶，所以自己努力一下吧。每次都半途而廢，減了老半天也減不下來。體重記了又記，也是減不下來。
也試過卡路里減肥，但哪有心思去記錄呀。
今天，5/4 ，我先用下面的三個方法。
1.睡前3小時不進食，我接下來想11點睡，所以8點過後就不可以吃東西囉
2.不喝甜的飲料，澱粉只吃半碗
3.每天至少30分鐘的運動(抑卧起坐，擴胸...)
目標，5月底至少要到57吧~6月底就要55啦！
世界上沒有不好看的女人，只有沒有決心的女人！
生完老二，也二年了，至今還是60，今年夏天我要來減到55~
看到雅老師瘦得不成人形，我也要啦！
其實是我的小腹和肩膀，變得很大。至少要減5kg~
bob吃藥已經減了8kg了。我也要來努力一下。不想靠藥物，一方面覺得貴，一方面佑佑還有夜奶，所以自己努力一下吧。每次都半途而廢，減了老半天也減不下來。體重記了又記，也是減不下來。
也試過卡路里減肥，但哪有心思去記錄呀。
今天，5/4 ，我先用下面的三個方法。
1.睡前3小時不進食，我接下來想11點睡，所以8點過後就不可以吃東西囉
2.不喝甜的飲料，澱粉只吃半碗
3.每天至少30分鐘的運動(抑卧起坐，擴胸...)
目標，5月底至少要到57吧~6月底就要55啦！
世界上沒有不好看的女人，只有沒有決心的女人！
20100424 港籠腸粉
早上去看了房子，50坪，6百多萬，加上二個車位要價7、8百萬
算了
還是回去看我們之前看的我們社區的 48坪
結果被買走了，當初出410還是420
想不到人家很喜歡 450買了下來
所以 喜歡就要趕快下手~
中午約了燕琳吃飯，想不到路過大里剛好有開一家港籠腸粉 不用跑到美村路了
就在這邊用餐好了。
雖然平價但量都很少，應該是適合1~2人的量。
比較好吃的是腸粉，果然是招牌。佑佑好愛吃。
算了
還是回去看我們之前看的我們社區的 48坪
結果被買走了，當初出410還是420
想不到人家很喜歡 450買了下來
所以 喜歡就要趕快下手~
中午約了燕琳吃飯，想不到路過大里剛好有開一家港籠腸粉 不用跑到美村路了
就在這邊用餐好了。
雖然平價但量都很少，應該是適合1~2人的量。
比較好吃的是腸粉，果然是招牌。佑佑好愛吃。
20100502 媽媽的母親節
我人生中第三個母親節。
照慣例，我會買一束花送給媽。
今年的主辦是大姐和大姐夫，我們在新口味二樓包廂用餐，4500一桌，我們坐了2桌。
還有free的點歌卡拉ok，還不錯，五個小朋友玩得很開心。小予硯還在強保中。明年就會一起玩了.....
爸和媽大玩親親，
爸還和媽玩嘴對嘴的戲碼。
看得我們很開心。
這就是人生。希望我老了，也可以這麼蕭洒。^^
照慣例，我會買一束花送給媽。
今年的主辦是大姐和大姐夫，我們在新口味二樓包廂用餐，4500一桌，我們坐了2桌。
還有free的點歌卡拉ok，還不錯，五個小朋友玩得很開心。小予硯還在強保中。明年就會一起玩了.....
爸和媽大玩親親，
爸還和媽玩嘴對嘴的戲碼。
看得我們很開心。
這就是人生。希望我老了，也可以這麼蕭洒。^^
20100429 金門出差二天
好久 沒和其他人過夜了
第二次 寶貝一個和阿嬤睡，一個和奶奶睡
不過小孩成長的另我驚訝
星期五幫小妏洗澡，小妏竟然跟我說，「媽媽我長大了，你就老了」。不經意的晚上陪睡的聊天，想不到小妮子給我記下來了。記憶力真好~鼓鼓掌~ 小妏三歲以後感覺很懂事了。長大了，當了姐姐果然不一樣。用講的會聽，之前會哭的事，現在用講的會聽了。
星期六，佑佑竟然問我說，「媽媽你叫什麼名字」，我說我叫xxx，那你叫什麼名字，「我叫謝xx」很標準。後來在車上他又來玩一次這遊戲，他問姐姐叫什麼名字，我就問他 你叫什麼名字，他說「我叫海綿寶寶」。
佑佑很會講話，在同年齡的小孩中，他是我看過最會講的，從一歲就叫爸媽，唱歌，很會學習。玩在可以很自然的跟他對話，他才2歲耶~ @@ 會唱的歌很多。4月份開始給奶奶帶，感覺有在長大，一個月胖了快1公斤。之前的保母，從10月~3月，體重完全一樣。
希望寶貝平安健康的長大.... 2012地球不要毀滅，不然我會覺得對不起寶貝們.....
第二次 寶貝一個和阿嬤睡，一個和奶奶睡
不過小孩成長的另我驚訝
星期五幫小妏洗澡，小妏竟然跟我說，「媽媽我長大了，你就老了」。不經意的晚上陪睡的聊天，想不到小妮子給我記下來了。記憶力真好~鼓鼓掌~ 小妏三歲以後感覺很懂事了。長大了，當了姐姐果然不一樣。用講的會聽，之前會哭的事，現在用講的會聽了。
星期六，佑佑竟然問我說，「媽媽你叫什麼名字」，我說我叫xxx，那你叫什麼名字，「我叫謝xx」很標準。後來在車上他又來玩一次這遊戲，他問姐姐叫什麼名字，我就問他 你叫什麼名字，他說「我叫海綿寶寶」。
佑佑很會講話，在同年齡的小孩中，他是我看過最會講的，從一歲就叫爸媽，唱歌，很會學習。玩在可以很自然的跟他對話，他才2歲耶~ @@ 會唱的歌很多。4月份開始給奶奶帶，感覺有在長大，一個月胖了快1公斤。之前的保母，從10月~3月，體重完全一樣。
希望寶貝平安健康的長大.... 2012地球不要毀滅，不然我會覺得對不起寶貝們.....
20100501 和阿雅的3個寶貝到中興新村玩沙子
二家子，四大五小。
中午bob帶我們去吃水餃，坐一坐剛好一桌
好久不見的阿雅老師，辣媽哩，bob直說她是麻辣教師。
瘦巴巴的。
五個小孩去中興新村玩沙子，眼睛很難顧到五個。跑來跑去的~
小孩子的天堂，好多好玩的東西，難怪玩到都不想回家啦~
中午bob帶我們去吃水餃，坐一坐剛好一桌
好久不見的阿雅老師，辣媽哩，bob直說她是麻辣教師。
瘦巴巴的。
五個小孩去中興新村玩沙子，眼睛很難顧到五個。跑來跑去的~
小孩子的天堂，好多好玩的東西，難怪玩到都不想回家啦~
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