20101002 又感冒了 ..

上學才一個多月
已經第三次生病
一開始腸病毒休了一週
後來腸胃炎又休了一天
又來了感冒又休了一天

學校~~有沒有這麼毒呀~~

連帶迪迪也被姐姐傳染了... @@

20100928 小妏的第一個教師節

小妏人生第一個教師節
我事先就有想到要買花送給老師
剛好ccy問我要送啥

結果問了佳華和菊 一些過來人的經驗
結論是

孩子還小 要送。老師才會較關注小孩。
連絡簿要多寫，多和老師互動。

送什麼也是一門學問
算了
我還是照原定計畫帶小妏去買花 她說 有5個老師 姚老師、趙老師、小妮老師、小妮老師、小妮老師

怎麼有3個小妮老師？
不管了 就買3小束
讓她去做一下公關囉~~^^

尊師重道從小做起！

by the way
小妏會自己換上衣了耶
佑佑也學姐姐自己換了褲子
不錯不錯！

佑佑8月就完全戒尿布了
會在馬桶上嗯嗯囉~~

20100922 中秋節幫婆慶生

中秋前夕
幫婆過生日
本來公公說要上館子的
但公公最近身體不太好 胃不舒服 只能吃稀飯、麵等 食物
所以就在家過

週二下班前 我去向陽房買了一個芋頭蛋糕 老公很愛
(連趕著週末就做了芋頭的饅頭了)

我還請媽幫我買了豬腳

於是我魯了 沙士豬腳
超贊的

還煮了麵線
good

婆很高興
晚上就跑去媽咪家烤肉囉

今天寶貝們很捧場
吃了很多牛肉

還請二阿姨和三阿姨帶去看煙火和布袋戲

asp導出EXCEL格式資料

asp導出EXCEL格式資料
[ 2007/4/10 下午 10:03:00 | By: ㄚ風 ]

Set xlApplication = Server.CreateObject("Excel.Application") '調用excel物件
xlApplication.Visible = False '無需打開excel
xlApplication.SheetsInNewWorkbook=1 '指定excel中表的數量
xlApplication.Workbooks.Add '添加工作簿
Set xlWorksheet = xlApplication.Worksheets(1) '生成第1個工作表的子物件
xlWorksheet.name="統計" '指定工作表名稱
'指定列的寬度以及對齊方式
xlApplication.ActiveSheet.Columns(1).ColumnWidth=5
xlApplication.ActiveSheet.Columns(1).HorizontalAlignment=3
xlApplication.ActiveSheet.Columns(2).ColumnWidth=40
xlApplication.ActiveSheet.Columns(2).HorizontalAlignment=1
xlApplication.ActiveSheet.Columns(3).ColumnWidth=5
xlApplication.ActiveSheet.Columns(3).HorizontalAlignment=3
xlApplication.ActiveSheet.Columns(4).ColumnWidth=15
xlApplication.ActiveSheet.Columns(4).HorizontalAlignment=1
xlApplication.ActiveSheet.Columns(5).ColumnWidth=12
xlApplication.ActiveSheet.Columns(5).HorizontalAlignment=1
xlApplication.ActiveSheet.Columns(6).ColumnWidth=12
xlApplication.ActiveSheet.Columns(6).HorizontalAlignment=3
'xlApplication.ActiveSheet.Rows(i).RowHeight = 30'行的高度
'指定列的高度以及特定列
xlWorksheet.Range(xlWorksheet.Cells(1,1), xlWorksheet.Cells(1,6)).MergeCells =True '合併列
xlWorksheet.Range("A1").value="/oblog4/2005年統計"
xlWorksheet.Range("A1").font.Size=14'字體大小
xlWorksheet.Range("A1").font.bold=true'粗體
xlWorksheet.Range("A1").HorizontalAlignment=3'水準對齊
xlWorksheet.Range("A1").VerticalAlignment=3"垂直對齊

xlWorksheet.Cells(2,1).Value = "序號"
xlWorksheet.Cells(2,2).Value = "標題"
xlWorksheet.Cells(2,3).Value = "圖"
xlWorksheet.Cells(2,4).Value = "部門"
xlWorksheet.Cells(2,5).Value = "作者"
xlWorksheet.Cells(2,6).Value = "時間"

xlWorksheet.Range("A2:F2").Borders.LineStyle=1

'--------------------------------------------------自己可做迴圈i=i+1（資料庫資料）
'xlWorksheet.Cells(2+i,1).Value = i
'xlWorksheet.Cells(2+i,2).Value = topic
'xlWorksheet.Cells(2+i,3).Value = img_str
'xlWorksheet.Cells(2+i,4).Value = nfrom
'xlWorksheet.Cells(2+i,5).Value = writer
'xlWorksheet.Cells(2+i,6).Value = ntime
'--------------------------------------------------
Set fs = CreateObject("Scripting.FileSystemObject")
tfile=Server.MapPath("test.xls")
if fs.FileExists(tfile) then
Set f = fs.GetFile(tfile)
f.delete true
Set f = nothing
end if
Set fs = nothing
xlWorksheet.SaveAs tfile '保存檔
xlApplication.Quit '釋放對象
Set xlWorksheet = Nothing
Set xlApplication = Nothing


downfile.asp


Function downLoadFile(FileSpec)
on error resume next
Const ForReading=1
Const TristateTrue=-1
Const FILE_TRANSFER_SIZE=1024 '16384
Dim objFileSystem, objFile, objStream
Dim char
Dim sent
Set objFileSystem = CreateObject("Scripting.FileSystemObject")
If objFileSystem.FileExists(fileSpec)=false Then
response.write("")
Exit Function
End If
FileName = objFileSystem.GetFileName(FileSpec)
send=0
TransferFile = True
Set objFileSystem = Server.CreateObject("Scripting.FileSystemObject")
Set objFile = objFileSystem.GetFile(FileSpec)
Set objStream = objFile.OpenAsTextStream(ForReading, TristateTrue)
Response.AddHeader "content-type", "application/octet-stream"
Response.AddHeader "Content-Disposition","attachment;filename=" & filename

Response.AddHeader "content-length", objFile.Size
Do While Not objStream.AtEndOfStream
char = objStream.Read(1)
Response.BinaryWrite(char)
sent = sent + 1
If (sent MOD FILE_TRANSFER_SIZE) = 0 Then
Response.Flush
If Not Response.IsClientConnected Then
TransferFile = False
Exit Do
End If
End If
Loop
Response.Flush
If Not Response.IsClientConnected Then TransferFile = False
objStream.Close
Set objStream = Nothing
Set objFileSystem = Nothing
End Function
fileSpec =Lcase(Cstr(Trim(Request("fileSpec"))))
downLoadFile(fileSpec)






reference:http://163.21.20.125/oblog4/u/fong/680.html

20100920 耍寶二人組

1.昨天從婆家要回家 經過烤肉
佑說 要買烤肉嗎
哈
原來爸比會帶他去買烤肉

2.小妏會拿著我的睡衣外套 演公主
前幾天 在幫姐弄刷牙
佑也拿著我的睡衣外套披在身上當裙子
"姐姐 我也是你的公主..."

20100915 小妏上學不哭了

上學第四週，
之前休一週腸病毒，結果才又去一週就腸胃炎 ，先吐了二天，後來拉了3天，到現在還沒好
所以週一休了一天

昨天他一早起來又在哭，我不要去上學，我想去阿公阿嬤家
我整個人發火，
哭了一個早上
我帶去二話不說叫他自己下車
愛心媽媽帶進去

結果他今天也跟我說，媽媽我去學校再也不會哭了，有人來開門，我就會下車
(之前佑佑還會叫姐姐上學不要哭哭...哩)

果然，是真的。
她沒哭了。二天了。加油寶貝。

瘦了，剩下17.5kg，才四週就瘦了2kg @@

20100915 佑佑會坐馬桶嗯嗯了

佑佑在8月底的時候
剛好尿布用完
姐姐又腸病毒，迪迪在奶奶家隔離

剛好訓練坐馬桶嗯嗯

他會尿尿，已經很久不穿尿布
但是，不肯坐馬桶

這次的機會 總算訓練起來了
2y6m 差不多 和姐姐一樣
都2歲半就藉尿布了
good !!

最近有變胖 14.6kg

20100911 虎尾毛巾工廠+交趾剪黏藝術村

10點在西螺休息站集合

並前往毛巾工廠
雲林縣虎尾鎮埒內里 84-1號

中午 用餐
米多力休閒農莊
雲林縣 虎尾鎮 文科路880號

吃完休息一下就可出發前往
交趾剪黏藝術村
[走中山高下嘉義交流道後，有2個出口（往嘉義和往新港），請沿159線（北港路）往北港方向，過新港遇高鐵高架橋（159.164線3公里處），駛過高架橋約10公尺，右轉一條小道路就可在右方看到舊鐵道，直行（其實是斜行）即可抵達。]

一天的行程結束!!
準備吃晚餐

---------------
佑佑不肯離開毛巾工廠
一直想在裡面玩
可能買得不過隱
他本來拿了五個，我說只能買一個，他乖乖拿去放
可是姐姐買了三個，他可能不平衡吧...
所以不肯走，一直哭

中午吃飯的地方挺適合小朋友的
有一個包廂
小朋友則在外面玩搖搖馬 溜滑梯
開心的哩

後來去虎尾糖廠吃冰
二個寶貝和我們分食吃巧克力冰淇淋
佑佑本來不敢吃，看我們吃得很開心，他也試著拿走來吃
又到旁邊的公園坐<台北到高雄>的小火車

最後到交趾剪黏藝術村
有看到人在貼陶
挺有趣的地方
很可愛
迪迪抓魚也很cute
還被路人說，迪迪你要抓乎溜嗎~
呵~~

玩得很開心

20100909 使用 DBCC LOG 來檢視交易記錄檔內容

建議使用 DBCC LOG 來檢視交易記錄檔內容。

DBCC LOG:
This command is used to view the transaction log for the specified database.

Syntax:
DBCC log ({dbid|dbname}, [, type={-1|0|1|2|3|4}])

where:

dbid or dbname - Enter either the dbid or the name of the database

type - is the type of output, and includes these options:
0 - minimum information (operation, context, transaction id)
1 - more information (plus flags, tags, row length, description)
2 - very detailed information (plus object name, index name, page id, slot id)
3 - full information about each operation
4 - full information about each operation plus hexadecimal dump of the current transaction log's row.
-1 - full information about each operation plus hexadecimal dump of the current transaction log's row, plus Checkpoint Begin, DB Version, Max XDESID
by default, type = 0

To view the transaction log for the master database, run the following command:
DBCC log (master)

reference:http://social.msdn.microsoft.com/Forums/zh-TW/240/thread/61beefd4-03ff-44c8-a685-8b6de580cc4b

20100909 SQLSERVER 的記憶體

SQL Server 2005 記憶體未免吃太多了吧
2008/3/18 19:35| 閱讀數 : 3257 | 我要推薦 | 2 Comments | 文章分類: SQLServer 軟體教學 | 訂閱

1. 打開 Microsoft SQL Server Management Studio，選擇你的連線點擊右鍵，按下【屬性】-> 進入 記憶體 頁面

2. 最大伺服器記憶體 (以 MB 為單位)：請依照需求設定吧，如果是本基測試開發用途 256 or 512 MB 即可。若為伺服器用途，起碼要 1G 以上。

預設值是 2147483647 MB ，夠嚇人了吧！如果沒有加以限制，買再多記憶體都會被吃光光！

reference:http://www.dotblogs.com.tw/chhuang/archive/2008/03/18/1826.aspx

20100907 小妏上學不哭了

上了二週
因腸病毒休了一週
昨天回復上課
狂哭

今天在路上就一直耳提面命不要哭 不要哭
到了學校門口，我說小妏有警察耶
你看~
後來帶到教室真的乖乖的
不知道是不是怕被警察抓走

不過要走時小妏跟我byebye時 我看到她臉上的恐懼....和不安

沒辦法..總是要學著獨立...

20100904 佑佑長肉肉

這個月 佑佑長肉肉囉

因為抱起來覺得有點份量
昨晚請他量
果然 14.6
總算有長肉肉了

6月份腸病毒時瘦到12.8@@

有天我喊他，帥哥
佑說，我不是帥哥，我是奬獎，叫我奬奬嘛

20100903 咖啡+蕃薯葡萄乾 饅頭

這是這三次做饅頭了
愈來愈成功了

公公給我們的蒸龍 很方便好用
老公提前於星期四就做好老麵

果然很成功
跟一般手工饅頭一樣又香又軟
就算冷掉也不會覺得硬

第一次 做的是黑糖口味
第二次 做的是芋頭 和 巧克力+夾心
第三次 做的是咖啡 和 蕃薯葡萄乾

咖啡味道不夠，因為我只加了一包伯朗咖啡 也忘了加糖 以致不夠甜
蕃薯的呈現漂亮的黃色 也忘了加糖 不過在捲好後 我有切開加上葡萄乾 還好有 葡萄乾的甜味
上次的芋頭 雖然我切得很小了 不過 還是要蒸稍微久一點 才會熟
巧克力有甜 小妏會吃 佑佑一口都不吃呢

我跟小b講
我們好像退休後的日子
閒情逸致...
呵........

20100906 小妏腸病毒好了

休了一週
小妏好多了
今天帶去上學
哭到一個不行

看別的小朋友都快適應了，希望小妏也快快適應。

這小孩精得很
一早我開郵局的巷子，就問我說，媽咪你要帶我去哪裡，這裡是去爺爺奶奶家的路
我說要去上學，小妏說上學是走去阿公阿嬤家的路....

這麼小會認路了

最近的她很愛撒嬌
一直說我愛你媽咪
一直跟我說我最喜歡你了
很愛學習 睡前都要教他們
他的學習力比較強
迪迪都在混...跟著姐姐講
到現在1~5的數字都不認得哩 @@

小妏去上學二週就瘦了1公斤
現在剩17.7了......

20100831 小妏第三次腸病毒

星期一下班回家
上了二週，今天改請阿公去接
結果回來就吵要去爺爺奶奶家

也不吃飯 不洗澡

二姐一摸說發燒了

先帶去給楊文澤看

糟了
腸病毒....燒到40度......

這是第二還是第三次了....@@

週六有去家樂福開車車
我心想，該不會是這樣就被感染了...

記得小妏已經是第三次了
佑佑剛出生時去嘉義玩那次小妏都不吃東西

這次一直喊嘴巴痛痛
沒辦法
誰叫媽咪講的話你不聽
一直把手拿去嘴巴咬

不腸病毒才怪

整個人瘦了一圈..
@@

20100825 小妏想盡辦法不去幼稚園 day8

已經上一週了

這幾天我常出差
有時是bob接送

昨天她很開心，拿一張在學校的圖畫送給我
還說她明天再去學校畫來送給我
我心裡想說，還不錯

結果，今天一起床就開始露出不安和恐懼
一直說我去爺爺奶奶家，我說不行，他說那去阿公阿嬤家

開始耍賴

綁頭髮時，我噴水不小心噴在她手上
她說痛痛，我說怎麼可能，蚊子咬到會痛？那洗手也會痛？
她說會。
一直哭喊痛痛，就是不去學校
後來跟我說去學校會痛，去爺爺奶奶家就不會痛了 .....@@ 去阿公阿嬤家也不會痛 .....

這麼神？

果然不肯出門，到了學校狂哭不肯下車，一直說要去爺爺奶奶家 阿公阿嬤家 不要帶她去學校
我都快心軟了
覺得自己好殘忍

怎麼會這樣

到了公司
爬了一點文
再用點愛心吧~
怎麼辦~~~

20100822 Bob做饅頭

星期六
本來要去賣雞蛋糕

麵粉買了 330
蛋買了 51
糖買了 54

本來要在牙醫旁擺的
怕被趕
算了

有來了2位客人
應該算不錯吧
剛擺就有人來問

不過 bob說 技術不純熟 還要再練

所以草草收場

算是一次經驗吧
凡事好像沒那麼簡單

bob看到一堆麵粉
興起做饅頭的念頭

所以
我們星期六 真的在家揉麵團
臨時上網找了資料
加上找陳志忠拿的酵母粉

星期六晚上還沒發呢
到了星期天早上
哇
真的成功了
哈
太棒了

20100820 佑佑說我是獎獎

晚上在學字卡

佑佑說我是獎獎
我說誰

他說 我是獎獎

好呀

連著兩天，小妏都叫她獎獎~~叫著聽起來覺得有一種疼惜的fu....
果然是姐姐....

20100818 小妏說 我再也不要去幼稚園了

昨天才第二天
我一停好車她就狂哭
不肯下車

我抱她進去
到了教室
還是哭

我看了一下教室 滿滿的玩具 也有空調和電扇
小朋友坐在地上 有些在玩玩具 有些在哭

老師說 第一天哭成一團
總是要成長
第一次 放手讓你去飛 寶貝 你也要學著自己面對世界

第一天問 她說因為沒有爸爸媽媽
第二天問 她說 我要去阿嬤家 去爺爺奶奶家 我再也不要去幼稚園了
有沒有那麼慘呀
問她都在做什麼
坐著

我說你們都在哭呀 老師等你們不哭就會教你們學習 唱歌 畫畫 .....

第一天的點心是包子
第二天的點心是蘋果牛奶和麵包
不錯 她都還記得
今天給他爸載
我就不用看那18相送的畫面了

20100816 小妏上學了

今天
小妏上學了
小班
出門前一直告訴她
不可以哭、不可以和同學吵架
要尿尿要告訴老師，有問題要告訴老師
幫他準備好碗和湯匙 吃點心用

她似乎很期待
一到學校我說，要說老師好
她小聲的說著，老師好
後來老師叫她跟爸爸媽媽說再見，她也乖乖的說了再見
就被一位大哥哥牽進去教室了

希望今天上學第一天~~她可以乖乖的
----

11點多了
剛打電話回去給婆

小妏說明天不去了
@@

後來佑聽電話
「媽媽，我在呷飯，你要跟我一起呷飯嗎？」
不要，我在上班
「好，再見..」

20100812 妏&佑

妏 105cm 18.2kg
佑 93cm

妏會自己換褲子
但還是超愛哭
愛跟迪迪吵架
不愛洗頭 一洗就哭

佑會尿尿
但還是會便在尿布上
不肯坐馬筒上便

愛撒嬌
二個都喊我媽咪 巴比
我愛你~~
甜死人的二個小傢伙

20100806 A&E 資訊顧問

A&E 資訊顧問 (A & E information consultants)
ava

20100805 佑佑說「你不是說我可愛嗎」

昨天佑佑大便
要幫他洗屁屁
叫他進廁所
他說 媽咪抱我 我要把小青蛙壓扁
我說 不要 自己進來 你又不可愛
佑回我 你不是說我可愛嗎？

好吧~
你是可愛~~
這小鬼很會查顏觀色

看我心情不好
馬上來一句 媽咪，我愛你

我抱爸爸 他會過來中間說 走開，我的媽媽

20100731-0801 宜蘭童玩節-家族旅遊慶祝父親節

宜蘭童玩節-家族旅遊慶祝父親節

20100727 小妏可以自己穿褲子了

小妏很厲害
可以自己穿脫褲子了
才3歲半。
昨天量18.5kg.

佑佑還是不肯坐在馬桶上大便
成功了幾次。不過還是不肯。

很快，姐姐8月中要上托兒所了
想不到一下子我的寶貝就長大要上學了

真快。
我也老了。

20100722 神奇的四物

很神奇的四物
我這個月 很認真的喝
今天頭不痛耶 因為我要來前一天都會偏頭痛

尤其量少
上個月去看婦產科
楚醫師說沒關係，有來就好
不過我還是很擔心

後來他說 可以平時喝四物 或 四物雞精
不賴 ！ 真的神奇。
今天竟然沒頭痛。

雞蛋糕簡易食譜

雞蛋糕簡易食譜

本食譜材料份量，每次可做12枚雞蛋糕，您可依比例增加製作數量。

基本材料：

(1)可直接用雞蛋糕粉

材料為200公克；至少可做12枚。
200g雞蛋糕粉＋１個全蛋＋水或鮮奶７０ｇ＋１０ｇ沙拉油

(2)如購買不到雞蛋糕粉，可依以下配方比例，

做出相當12枚雞蛋糕之材料：低筋麵粉75公克、奶粉20公克、砂糖40公克、香草粉2公克、泡打粉4公克。

---------------

地瓜粉在這是讓皮的圖案更明顯更脆皮
玉米粉在這裡是減少筋度~

-----------

雞蛋糕與雕魚燒有問必答

雞蛋200g
糖140g
地瓜粉 30g
低筋麵粉150g
牛奶100g
泡打粉 1/4小匙*8
玉米粉 50g
沙拉油 4茶匙


作法:
蛋和糖.地瓜粉.打到可以在蛋的泡末上寫字~可以留住痕跡
加入一半的牛奶.再把麵粉和泡打粉.玉米粉加入.全加.就把它攪均勻.(要快一點)然後拌完以後.應該屬於很稠
不水.感覺上沒有蛋的泡末.沒有小泡泡或小洞洞.就是很ㄍㄡ.(如果不夠ㄍ ㄡ我會再加到麵粉約加2大匙)
加入剩下的水.一次一點.調到覺得這個稠度可以操作
然後.加入沙拉油.拌勻.如果還會看到油的樣子.就把刮刀拌一拌.舉起讓麵糊滴落.
再拌一拌.再舉起.就能輕鬆拌勻.


雞蛋12顆
糖420g
地瓜粉90g
低筋麵粉450g
牛奶300g
泡打粉 25g
玉米粉 150g
沙拉油 180g

然後我朋友是賣5個20塊
我覺得價格剛好
這是我自己打的

12顆的蛋的成本約八十塊~
下面這個是12顆蛋可以做出48個小蛋糕
------------

那樣是最好的嘍,也會更香的..
通常外面賣的都是用水,
不過還會加一些香料,
像是奶香粉等等,
當他在烤雞蛋糕時,
遠遠的,你就能聞到很香的味道!

---------------------

蛋糕配方[飛鶴牌泡打粉][意思發達]

2009/07/21 19:59:19　瀏覽932｜回應0｜推薦0


材料：
雞蛋6粒，砂糖200g，低筋麵粉400g，飛鶴牌泡打粉 2TableSpoon，水200cc，鮮奶200cc，鹽1/4 TeaSpoon

步驟
(1) 蛋＋糖＋鹽 打發至起泡 再加入"水"跟"鮮奶"
(2) 低筋麵粉跟 飛鶴牌泡打粉 or 意思發達 攪拌均勻[使發粉均勻的在麵粉中]
(3) (1)+(2)混和 待醒各20分鐘
(4) 倒入小火預熱的模具（九分滿）
(5) 大功告成
＊如果雞蛋糕烤出來中心會塌，調低水的比例＊

意思發達取代泡打粉會多了香草味的芳香味


雞蛋糕營業用的必須額外添加SP Cake Emulsifier

SP功用:
可使油水分子完全乳化，不怕靜置後油水分離現象
因此，打好的麵糊不需急著裝模，可放置幾十分鐘再入爐烘烤
亦不怕消泡或油水分離。

---------
以下的配方是我第一次享受到做成功的喜悅：
　　　雞蛋３粒（不要寫信問我，到底多大粒才算一粒吧？）
砂糖９０ｇ，低筋麵粉１５０ｇ，泡打粉一茶匙（６克）、奶
香粉一茶匙（６ｇ），香草粉１／２茶匙（３ｇ），牛奶５０
ｇ，水５０ｇ，鹽１／４茶匙（１．５ｇ），奶油２５ｇ。
　　磅秤，在下所使用的是電子式的磅秤，那種在拍賣網站搜
尋「電子秤」，就會列出很多，價位從數百元到數千元，甚至
數萬元的也都有。我個人是這麼認為啦！買數百元的就可以了
！剛開始做生意，能花少一點就花少一點，況且數百元的電子
秤，就可以量從最輕的一公克，到最重五公斤，還可以扣除原
本放在上面的盆子的重量。
　　做成功的話，如果要拿出去賣的，就以這個為基數，來加
倍即可，例如你可以把蛋量提高到６粒蛋的時候，其他上述的
配方也要跟著乘上二倍（所要打的蛋　６　／　原先的蛋　３
所得到的值　等於２），所以如果是６粒蛋的話，糖就要提高
到１８０ｇ，其他以此類推。
　程序一：準備一個小的鐵碗和一個大的碗，把奶油放到小
的碗裡，把１００度的水放進大的碗裡，把小的碗放在大的碗
裡，切勿讓小的碗進水。這叫做隔水加熱，把奶油融化。
　　程序二：準備乾淨的盆子，把蛋打破，讓蛋黃和蛋白都跑
出來，再把糖加進去。要用全蛋打，不可以把蛋黃和蛋白分開
。用打蛋器高速把它打到很發而且變白且不易流動，呈現濃稠
狀。
　　程序三：把低筋麵粉、泡打粉、奶香粉、香草粉過篩之後
以打蛋器低速拌勻，讓它有發亮且沒有坑坑洞洞的情況。
　　程序四：再加入牛奶、水和奶油以低速拌勻。拌完後，麵
糊靜置三十分鐘。
http://tw.group.knowledge.yahoo.com/e122-373356/listitem/view?iid=186
--------------------

http://www.wretch.cc/blog/chihwen64/26466397

------

雞蛋糕的配方及脆皮雞蛋糕的做法
http://tw.myblog.yahoo.com/jenny020309-jenny020309/article?mid=636&sc=1

20100710 小粽子來訪

小粽子媽帶小粽子來家裡玩
中午吃了NG的肉粳飯，下次不吃了

後來帶子小孩子們做了蛋糕
請粽子幫忙繳絆
粽子愛得很呢！佑佑也搶著繳絆

只有小妏一直看電視(都變電視兒童了。都知道開演的時間和順序。神奇寶貝，珍珠美人魚和DIEGO)

粽子和小妏玩得好開心，可以一起玩辦家家酒，玩到不想回家。
蛋糕做好了，大家都吃了。粽子媽竟然不吃葡萄乾，
不然我就不放了。

最後剩下一個，就給小粽子帶回去孝敬粽子爸了 ^^

20100707 小妏抽中公托

小謝去登記及抽的籤
還不賴，要抽出5個，小謝排在第10個，前面已經抽掉3個xx了。所以很幸運的抽中。
8月16要上課了
也不知道公托好不好。反正就是給他一個學習和與人相處的環境。

20100704 挖到寶-BOURJOIS妙巴黎「輕透慕絲礦物粉底」

周末到小屈逛逛
試了一下妙巴黎
同天晚上敷了daisy送我的約旦死海泥
敷完超贊的fu
隔天擦了「輕透慕絲礦物粉底」
一整天不脫妝..

今天又試
也是很贊
一般到早上就會吸好幾張吸油面紙了

今天完全不會喲
很棒
644的價格。很贊。而且那支刷子，好軟，超好用的
------------
http://www.iswii.net/iswii/shownews/19795

BOURJOIS妙巴黎
結合礦物粉末 + 慕絲質地的保養級粉底誕生了



打造專業級的完美輕透粉底
來自法國巴黎，行銷全球150年，BOURJOIS妙巴黎全新研發出一個超服貼的「輕透慕絲礦物粉底」，充滿樂趣、完美修飾、完全自然效果。

打造專業級超完美粉底的3P妝效
Perfect = 完美無瑕的妝效
質地清爽，輕柔服貼，全天候持續完美妝效不脫妝。
Pore-free = 遮瑕零毛孔
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Professional = 專業級的妝效
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綿密的慕絲粉底，添加「呵護」肌膚的礦物粉
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每個米色調微粒粉末，讓黯淡無色的皮膚散發自然光彩的好膚況。不含珍珠光，完全是粉霧妝感，這種自然彩妝效果，只有輕透慕絲礦物粉底能做得到。像似空氣輕盈慕絲質地，清爽不黏膩，完美服貼皮膚，內添加高科技微粒礦物粉末-粉末超細緻柔軟，不堵塞毛孔，讓皮膚自然的呼吸，維持肌膚應有的潤澤，創造肌膚輕量的光透亮。同時長效保溼不脫妝，維持粉嫩肌膚一整天。

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妙巴黎 輕透慕絲礦物粉底組
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使用方法：
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可單獨使用或搭配「礦世佳人晶透蜜粉餅」一起使用。
步驟 -
1、用粉底刷沾取適量的粉底
2、以劃圈的方式，將粉底均勻塗抹於臉部肌膚 (臉頰)
3、也可以用左右來回的方式，將粉底均勻塗抹於臉部肌膚 (額頭)

粉底刷的保養方式：
每次使用粉底刷之後，先用面紙將刷子上的殘留物清除；每週或定期用清水或刷子專用的清潔劑清洗乾淨，風乾後即可收起。

20100702 小妏說「謝啦！」

姐姐最近都會跟我說「謝啦！」「謝啦！」
一副很大人的樣子

今天我聚餐回來晚了
還問我你怎麼那麼晚

剛還跟我說，星期六他要去釣魚和野餐

媽呀 要去哪裡釣魚啦
我應該沒答應過她要釣魚吧 ~~

@@

小妏3y5m 18.2kg 104cm
佑佑2y4m 12.8kg 93cm

20100701 「媽媽，魚魚大便都沒有擦屁股」

昨天
佑佑嗯便便，我說過來洗屁屁
佑佑說 「媽媽，魚魚大便都沒有洗屁屁」.....

如何養魚讓居家招財

養魚招財，是很普遍的家居擺飾之一，但要留意幾點：一是魚缸的形狀。 二是養魚的數目、三是魚的顏色。以下將這些重點分析，可供給打算養魚招財者作為參考用。

魚缸形狀與五行的關係
1.圓形的魚缸，五行屬金，可以生旺水，故為吉利之象。
2.長方形的魚缸，五行屬木，雖然洩水氣，但二者有相生關係，也可用。
3.正方形的魚缸，五行屬土，土能克水，出現相剋制的力量，故選擇魚缸不宜選擇五行屬土的四方形。
4.六角形的魚缸，以六為水數，故五行屬水，可以利用。
5.三角形或八角形甚至多角形的魚缸，五行屬火，水火駁雜，故不宜用在財位上佈局催財。
根據上面五行分析，最吉利的形狀有長方形及圓形和六角形，有利財位上佈局招財的作用，選擇魚缸時要多加註意。

養魚的數目
養什麼種類的魚為佳，其實只要養生命力強且旺、容易養的魚，像一般人們都是養金魚，因為金魚的生命力較強，比較耐養，容易打理。
養魚的數目有一定規定嗎？一般我們都是以洛書數來配合養魚數目。
一條一白水，可以旺財。
二條―二黑土克水，不利財運。
三條―三碧木洩水，不利財運。
四條―四綠木，雖然洩水，但四綠為文曲星，以吉論。
五條―五黃土克水，不利財運。
六條―六白金生水，有利財運。
七條―七赤金生水，雖為凶星，但有相生之情，出以吉論。
八條―八白土克水，但八白為左輔星為吉星。
九條―九紫火，但右弼星，為吉星，可以旺財。
十條以上除去整數，如二十條，以二條論，十五條以五條論。

魚的顏色
魚的顏色在一定程度上，對催財的動力或多或少全帶來影響。因此我們在選擇魚時，也要注意這點：
魚的顏色是金色或白色，便是五行屬金，金可以生水，故催財力量較強。
魚的顏色是黑色、藍色或灰色，便是五行屬水，水能旺財，催財力量也很強。
魚的顏色是青色或綠色，便是五行屬木，木會洩水，催財的力量較弱。
魚的顏色是黃色或咖啡色，五行屬土，土能克水，催財的力量很弱。

reference:http://www.interiordesigner.com.tw/?p=68

居家風水 招財魚缸

居家風水 招財魚缸

魚缸不但能美化居家空間，也具有旺家運、招財等作用。若想要在家中擺放魚缸，風水專家建議，宜放置在家中財位、流年方位，但切勿擺於家的正中央。因家的中心象徵人的心臟，擺放魚缸易有壓迫感，且魚缸的高度也切勿高過人的心臟，因魚為水、心臟為火，有水火不容之意。家中擺魚缸養魚，多半是想取魚字的諧音，象徵年年有餘、富裕之意。魚缸的擺設有多種方式，可依照家中財位，或是找出今年流年招財的方位，也有人會擺在門口，希望每日開關門之間，便能帶進財氣。

擺放魚缸最大的禁忌，即是擺在屋子的正中央。由於屋子正中央為九宮，代表人的心臟，若再擺上魚缸，代表心臟受壓迫。魚缸也不可直接擺於地上，這樣會阻擋貴人上門，財運反而會不順。另外，魚缸的高度也不可高過人的心臟，因魚缸為水，心臟為火，當魚缸高過於心臟時，易有水火不容的情況產生，同樣會影響運勢。魚缸的尺寸須適中，魚缸體積太大會形成煞氣，須依空間大小找出適合比例。魚缸造型建議不要有尖角，有些魚缸會製作成三角形，不但容易犯是非口舌，也會有血光之災。建議以方形、圓形較佳，這2個都算是「招財缸」。另外，魚的顏色以金魚最能招財，黑色魚則較易招小人、惹是非，對招財較不利，不過，像是軍人與學者，就適合養黑色的魚。

養魚最吉利的數目便是一尾、四尾、六尾及九尾， 且不要把清道夫及陪襯小魚算進去。就風水而言魚最好以紅、黑、金等色為宜，數目則各具其意：養一條易惹桃花，兩條會招疾病與是非，三條容易犯小人，四條可開啟智慧，五條會罹患疾病，六條則財運會好轉，七條主破財血光，八條有利置產，九條可催官；如果只想養一種魚那就放六條紅或黑的，如想養兩種魚，那麼黑、紅色的就各放四或九條，切記魚若死了可得趕快如數補齊。我們一般求生活平安，求生意興隆，因此，所飼養的風水魚，都是一些氣質比較祥和的。這一類魚兒，可以使家居或辦公室充滿平靜的氣息，同時又帶有吉利興旺的意味。而帶有戾氣煞氣的魚，如：鯊魚、食人魚、鬥魚等，不宜當作風水魚。有些上班族，喜歡在桌上養一隻鬥魚來增加鬥志或養一隻烏龜來修身養性，亦無不妥之處。唯須注意魚缸之清潔並將魚缸置於辦公桌左方。

reference:http://www.movingservice.com.tw/?p=247

20100620 鬆餅粉做蛋糕和黑糖糕

找了網路上的食譜做了黑糖糕
還不錯，食譜很簡單
我用一杯黑糖，一杯太白粉，一杯鬆餅粉
加上一些奶油
就用大同電鍋蒸了
拿回去給老爹吃。爸說跟金門黑糖糕一樣...疑？不是澎湖嗎？
下次應該用簿一點，多用幾個鍋子舖起來，成一片一片，就會像華山黑糖粿一樣了~~
bob說黑糖味不夠，對耶~好像不夠黑~


週六晚上又做了蛋糕，用小杯子做，就叫他們為杯子蛋糕吧~
跟寶貝一起做，當早餐
不過寶貝們好像不太愛吃

這次試的是巧克力，草莓，藍莓和葡萄乾口味，巧克力加得不夠多，不優。
草莓吃起來有淡淡的香味，好吃。葡萄乾應該是下次會再做的口味。我愛。
鬆餅粉過篩一杯+蛋2顆+鮮奶2杯
放到小杯子後，各自調味，就會有多種口味的小蛋糕囉~

20100616 端午節 - 買水族箱 & 好吃義大利麵

算一算
今天應該是搬到新房子的第三年

由於最近腸病毒挺嚴重的，加上小寶剛出院，我不敢亂帶出去
想說養些魚讓寶貝們看。

本來沒預計花那麼多錢的...因為我跟同事要了水草，把又阿璋給的魚缸重出江湖，又從公司拿了一些彩色石頭回家....

因為我們買燈和水流加一加就要上千了。後來看到一個set .... 999
所以這個set他什麼都有，且只要999就想說直接買好了。

我們帶了小朋友去買了小水族箱
小妏說要買紅色的魚
所以我們選了紅球 和 一些大和xx蝦

結帳時店員又叫我們買了二罐清潔液230 + 180 又買一罐飼料180 ...
一共花了快2000塊 真貴。

中午藍大哥請我們去吃發現燒烤。燒烤和火鍋。小佑又在發燒，不舒服。
好久沒吃燒烤了。吃了好多牛肉。
藍大哥和我們講了一些教養觀念。雖然他們沒養小孩，卻有成熟的教道之道。值得學習。

下午回去睡覺。睡了就懶得動了
回去睡個午覺到6點...

把早上煮熟的義大利麵拿出來
加上前天我就有把在新光三越買的白醬拿出來退冰
所以晚上在煮的時候還好，挺快的。
周二晚上也有買透抽和蛤蜊
這二個小寶貝有這二樣就愛吃飯了，我快速的炒了一下...

很快(也快8點)就開飯了。
我和老公吃義大利麵，我加了紅椒和透抽和蛤蜊和一點九層塔的香氣
很棒。不輸外面的餐廳...如果加上焗烤應該會更棒。
二個寶貝吃飯配二樣海鮮...

晚餐後小妏主動幫我收拾碗筷
很乖
女兒果然比較貼心
^^


家裡有了魚，變得生意盎然。
整個人都開心了起來....

201006014 夜間部哺乳班畢業了

夜間部哺乳班畢業了

由於佑佑腸病毒，咽唊炎，所以我陪他在醫院的時候
他想喝，我想說好吧，
第一天，他說嘴巴痛痛，而且我看到嘴角有一點血絲
他明明很想喝，一直看，礙於嘴巴痛，根本不敢吸

第二天，他又跟我說要喝，我說你不是嘴巴痛痛
他試著吸了一下
又喊著嘴巴痛痛

他就不再討了

回家後，他有跟我討過
不過我說，你好幾天沒喝了，沒有了

他有哭了一下
就睡了

就這樣...
應該離乳了....

2y4m
辛苦的母乳之路
成功！

MOMO的古寶

其實電視購物我也買了好多東西，
自從上次看到BBH中的討論，MOMO好用商品後
我發現這麼好用的東西我怎麼沒敗下手

就是古寶系列商品
二話不說
馬上訂了無患子玉容散嫩白滋潤活膚晶
和洗髮精組。
果然好用...
我應該會來買一個SET...給我老媽和婆婆。

後來和人合購了 古寶-深層嫩白玉容散超服貼面膜
也是好用的面膜。CP值超高。值格合理。適合天天使用。
1260的價格算很合理喲！

20100610 佑佑出院回家囉

沒事囉
佑佑出院回家囉

還要隔離嗎？已經好多天了
回家好了

反正回家就看電視睡覺了...
小妏一看到迪迪，就叫迪迪不要拿她的東西
前幾天還一直跟我說好想迪迪哩~
切~

二個寶貝，一定要平安健康的長大。不要再嚇我了。

晚上我問小妏，你在阿嬤家都在做什麼，「我都在想你」.......甜死人的小傢伙~~~

20100605 腸病毒住院..

迪迪從出去玩5/28 回來發燒到6/1 五天
過了兩天開心的日子
6/4星期五一回去我就看他 雙頰紅紅的
糟了，又要燒了...
半夜，吃了退燒藥水，沒用
8點燒到39度，塞了半顆塞際，沒用
一早帶去楊文澤小兒科，說是腸病毒...

後來我帶小妏去剪髮
快弄好時，爸比打電話來
迪迪燒到在發抖
趕緊送了仁愛急診40.6度.....

好的小兒科醫生都離職了，包括迪迪之前看的林中升醫生
打給粽子阿姨，阿姨講的醫生，一個上個月離職，一個這二天請假
要給誰看？

只能掛目前的兒科主任了

星期六一整天都是住院醫師在看診，
星期天早上主任總算來了

因為六日迪迪都還燒到發抖

不過我還是很擔心
很緊張

星期一一早，我還是轉到了台安給鄭醫師看。

這次腸病毒+肺炎+扁桃腺炎
我小時候也是常發燒。這小子該不會遺傳我了吧....

希望寶貝快點好起來。不要再吃那麼多藥了...
加油。

阿雅還幫我打給鄭醫師。
小粽子一家還到急診室看佑佑。
謝謝大家的幫忙。...

20100603 愛與幸福的起點

一早聽廣播
在介紹日本作者
已經寫了六百多本書
今天介紹的是 愛與幸福的起點

的確
我們要享受愛
首先要先分享愛

讓大家都幸福 ~~

20100531 蔥餅

趁著前一天晚上看電視
一邊準備材料
準備好放冰箱 隔天就可以直接煎了

這次的蔥餅我加了維力炸醬
味道還不錯

成功！

20100603 早安,香草密斯朵

星巴克推出新的平價咖啡
好喝
不過喝到最後有點太甜

早安,香草密斯朵 Misto
一早就有好心情....

20100601 腺病毒

佑佑從星期五 5/28 出去玩回來 就一直燒到今天 第五天了
今天在醫院 量37.8
昨天晚上 38.3 我還餵了退燒藥

今天去看鄭醫師 說是腺病毒.....
http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=3648&category=%C5%40%B2z%B7%D3%C5%40

20100601 用心

聽了一半
看了一半
不用心

聽得清楚
看得清楚
才能了解

你，用心了嗎？

20100530 小妏乖乖睡覺蛋糕,佑佑乖乖睡覺蛋糕...

一如以往
上床睡覺前小妏不是唱歌就是跳舞
不然就是教字卡
或讀巧虎的書
或爸爸陪看動物的書
或他們倆姐弟會玩點餐遊戲

妏:「媽媽，你要什麼？」
我:「我要小妏乖乖睡覺...」
妏:「媽媽，可是你要點很多食物....你肚子咕嚕咕嚕叫了...」
我:「我要點小妏乖乖睡覺...」
妏:「好，那你的小妏乖乖睡覺蛋糕馬上來」

我又驚又喜，他竟然會舉一反三達到他的目的
我:「我還要點佑佑乖乖睡覺蛋糕.還有爸爸幫我按摩果汁..」
妏:「好，等一下喔...馬上來」

20100527.28 與爸比一起去員旅

墾丁海生館和奇美博物館，台江搭船
二天很快就過了
和大家開開心的一起玩了二天
大家都很照顧我們
很開心
只是佑佑回家後就開始發燒
真是!@#$%^&(....
這二天又一直照顧小孩跑醫院
累...

20100526 明天出去玩囉~希望別下雨

一週天氣顯示
明後天的天氣都很不好
會下大雨

真糟糕
特地請了2天假要帶寶貝們跟爸比一起去自強活動呢！

行程又是往南走，墾丁，海生館，奇美博物館，還有坐元帥號~
小妏好期待要坐船，一直跟我說會遇到海盜豬(dora教的).....

希望不要讓寶貝們失望....

20100526 媽媽，我保護你

為了哄二個寶貝睡覺，
我不得不編一些壞壞大野狼、壞巫婆 的故事
來嚇嚇他們倆

「再不睡覺壞巫婆就要來囉」
妏:媽媽，我保護你
佑:媽媽，我保護你，然後一邊拍拍我的肩膀

20100525 睡覺前的對話

睡前.....
妏依舊不用1分鐘就可以喝完200cc
佑要一直想辦法騙他....

佑:媽媽, 我喝完了
佑:媽媽, 你躺著
咪:我幹馬躺著

佑開始翻我的衣服
佑:媽媽,什麼口味

妏: 我放屁的口味....

哈 哈 哈
快笑翻了我~~
我的奶奶竟然是姐姐放屁的口味？什麼跟什麼 @@

-------------------------------

早上起床
包:小妏你沒蓋被子，不可以喝奶奶
妏:我有蓋(開始拉被子來蓋...)

佑:媽咪~媽咪~~
咪:眼睛閉著在睡覺，但我知道這小子想做什麼...
佑過來親媽咪的嘴嘴一下，然後開始翻我的衣服....

這小鬼，知道先給我甜頭我才不會生氣...

20100522 馬鈴薯沙拉+義大利麵

這周想嚐試一下 馬鈴薯沙拉+義大利麵
因為去全家買過幾次，覺得不錯。可以試看看。
主要是想消秏大量的義大利麵

1.馬鈴薯2條切塊煮熟，加入切得很小的紅蘿蔔，水不多，煮到把水吸乾
2.放涼壓碎
3.雞蛋用電鍋煮飯時順便煮熟 4顆，切碎加入
4.玉米粒加入，小黃瓜用鹽抓一下出水加入
5.桂冠沙拉醬待要吃再伴入，東西比較不會壞
ps.我還加入了二片 起司片 切碎加入

周六就這樣吃，我還調了海鹽入味
星期天多煮了義大利麵伴入，超棒。

6.義大利麵加鹽煮熟，拿出來冰鎮，伴入橄欖油
再加上義大利香料~~棒

星期天在看ps男的時候，突然好餓
拿出本來是我週一的早餐
竟然默默吃完了

棒~

20100519 燙頭髮

5/19 趁出差空檔去燙了頭髮
從4點坐到8點半
搞了4個半小時
超久的

還好效果還不錯
洗了2次，總算自然了@@

上次燙是去年9月，因為剪了太多次把我的捲髮都剪掉了，算一下也撐了8個月

剛好星期三伊琳的kiki休假 就去new one~試試看
效果不錯，想帶小妏去剪髮~~

20100521 「媽媽我要喝你的奶奶好不好？」

其實佑佑早晚都喝200
有時候還是需要一點壓力

不過，他半夜還是會找我
不然就是睡前會問我，「媽媽我要喝你的奶奶好不好？」

如果他有乖，我會給他喝 ~
其實應該或多或少只剩一點點吧

反正安慰的成份居多
就給他一點安全感吧~

20100521 第二專長

於2008/11 在y拍及ruten經營賣大猴子的衣服配件 --> 下架ed
於2009/1 加入ihergo
於2009/6 做生活變變變 --> closed
於2009/12 在ihergo成立家族
於2010/2 冬天的童裝還不錯
過年後到現在都不動了~
大家沒利潤 沒空間 搶市場
我也懶得動了~
cc這一兩個月 做得不錯 每天一樣低價限搶商品 我也跟了幾次呢！

20100520 粽媽午餐約會

這幾天 燕琳都去上課 剛好都在附近
來找我吃午餐

去吃關公煮
席間遇到boss

吃到一半
店主過來說有人幫你們付錢了

誰呀？原來是boss
真是好人~ ^^

20100521 幫小妏找幼稚園

小妏滿3歲了
想幫她找間幼稚園上課
找了一下資料
公幼，公托，和私幼
大家說各有利避
有人說公幼公托沒有溜滑梯，沒有教注音符號
也不見得
公托要6月中旬看公告招生
大愛7月可試讀，現在可以去報名了，那就6月來看一下大愛吧~不然下週找一天早起來看也可以....

反正小朋友讀書就是要開心
不見得一定要學到什麼高深的知識
團體生活也是一種學習

所以，應該就是公托仁化，私托大愛和私幼 東昇 三選一吧~
我想找近的，方便接送的....
不然出差什麼，挺麻煩的....
還好娘家婆家都在附近......
真是便宜了我~

20100517 奇怪？

一直以來
我對人都是真心相待

除了這幾年在職場上必須了戴上面具
但也都是用真心來交陪

和我的兄弟姐妹們
自己人有什麻東西我更不會吝嗇

難道在家裡也要戴上面具？
真不舒服.....

20100515 番薯QQ球+ 蕃茄起司片義冬粉

這禮拜做的QQ球，我是看到BABYHOME上的媽咪討論的，就看到版主的BLOG
http://tw.myblog.yahoo.com/travex2002/article?mid=545
看起來超好吃，就想說來試試 ~
就大成功。
週六帶回去給大家吃，也是大成功！
瑄瑄和小妏幫我戳成湯圓
真是很棒的小幫手。


另外，週六的早餐是蕃茄起司片義大利麵-->我用冬粉，也超入味。
以後不用買紅醬了。可惜沒拍下照片。
買了17塊的豬肉絞碎，再買2顆蕃茄，18元，
1.蕃茄先用果汁機打成丁泥狀，
2.肉下鍋炒熟，
3.再放下 鮮蕃茄打成的丁泥一起煮
4.冰箱裡有 蕃茄醬 就加了一些
5.打2顆蛋花，放下去一起煮
6.調味:鹽，糖，義大利香料
7.把燙熟的冬粉放下去 關火
馬上把冬粉撈起來，放下起司片，再淋上SOURCE。
完成！
超好吃的，可惜沒拍照.....

20100514 很棒的美食blog

無意間發現的一個媽媽的blog
五十歲學電腦，寫了滿滿的食譜和烘焙 的心得

http://tw.myblog.yahoo.com/tamakodo-blog/
美食ㄟ半桶師~~ - Yahoo!奇摩部落格

我想要學的有二個點心
1.用起司片做 ??~~起司條餅乾 http://tw.myblog.yahoo.com/tamakodo-blog/article?mid=1622&prev=1673&next=1605&l=f&fid=15
2.用起司片做 ??~~起司蛋糕 http://tw.myblog.yahoo.com/tamakodo-blog/article?mid=1605&sc=1

改天一定要來試試，我有一大堆用不完的起司片~

20100507 咖啡凍 + 布丁

本來是要做咖啡凍給老公帶去請同事吃
之前做了幾次都很成功
這次量沒抓好~~~吉利丁粉放太少，有點小失敗~~不夠硬~
沒關係，再接再厲。

看到吉利丁上的食譜可以做布丁
材料都有，就小試了一下

鮮奶和蛋黃加上吉利丁粉，
這次沒煮焦糖，上次做的焦糖寶貝們不愛。

這次做的，剛好當做隔天週六的早餐。寶貝很愛~
小妏說下次她也要幫忙
還一直問我還有沒有

可惜沒拍照存證~~~

過幾天再做給他吃
這週要嚐試的是QQ地瓜球~
期待呢~~呵

201004 二個都去牙醫塗氟~

小妏從1歲，2歲，我都帶去要塗氟
她哇哇大哭，沒一次成功的，帥哥牙醫又說要慢慢來
只好等到她3歲，阿嬤最近在看牙齒，順便跟阿嬤一起去

也乖乖的給醫生塗，應該是3月份

小佑4月份，我也帶去塗，這小子一開始不太聽話，後來說爸爸要來抓也就乖乖給醫生塗
不過
醫生一邊塗，小佑一邊吞口水把氟吃下去

這樣的結果就是晚上喝完奶奶全部吐出來了

沒關係。至少有塗了~~醫生說半年後再塗一次。
所以大概10月2個寶貝都要再去塗一次。

爸媽小時候不好好保養，所以現在花好多錢在口腔保健上，希望2個寶貝以後不要跟我們一樣才好。

20100513 佑佑穿小內褲~酷~

佑佑2Y2M...

講話像精一樣~~常常問我，"怎麼辦呢！"，小孩甜甜的口音，不回答他都捨不得。

4月1日 開始婆退休給婆帶
婆開始訓練不包尿布，一開始尿在地上狂哭
這二天已經會自己說要尿尿了。媽咪跟他說 佑佑成功了，WE DID IT! 可以穿小內褲了~真棒

不過，便便還是要包尿布才行。不包的話一整天不便呢。所以都趁晚上刷完呀換好尿布給他便。便好再洗一次。

刷牙，佑佑也很會自己刷，每次不肯刷我就說爸比來抓了喲，也就乖乖了。還會刷 「一」喔！

不過，他的蛀牙也去看過牙醫了。愛玩漱口的機器，不過也有二次乖乖讓醫生叔叔用電動牙刷刷牙呢！

20100513 小妏自己會上廁所和自己吃飯

小妏3Y4M
打算6月去上幼稚園
其實她很早就會自己上廁所了，只是不肯自己拉褲子，今年過年後，2月左右，我要她自己穿脫褲子，一開始不肯，後來也慢慢肯了。現在己經上得很好了。會自己穿脫，只是每次都玩到忘記上廁所，要大人提醒。

還有，這二個禮拜，要她自己吃飯，請阿嬤不要餵她了。她也做到了。長大懂事了。

刷牙，她還是會偷懶，請我幫忙。

最近很愛喊我"媽咪"，聽了覺得甜甜的。呵~
愛跟阿嬤親臉頰。但就是不肯跟我嘴對嘴。他說會有口水...@@

20100508 tasty公公過生日

簡店長您好


周六至店裡用餐
服務人員服務實在..........沒話講 100分

該天是為了慶祝我公公83歲生日5/8
及替我婆婆過母親節 5/9
及我和先生的結婚紀念日5/7

我只跟服務人員說有壽星
想不到服務人員拿來一瓶香檳，
我公公他老人家好開心

過了一會，服務員也拿你們的相機來替我們拍照
我們還在開心的喜悅中(當然一邊還要喊小孩)
服務人員就拿出二張剛合照的照片 送給老人家~

我又驚又喜
這不是第一次到 tasty 用餐
不過卻是第一次帶長輩到tasty 用餐
我公公年紀大，服務人員幫他介紹的義式xx牛排很軟，我公婆都很喜歡

這是一次愉快的tasty用餐經驗
肯定你們的努力
顧客感受到了~

替我謝謝當天幫我們拍照和慶生的服務員 ~ ~ ^^

20100507 這樣也好

職場上 以和為貴 是最高指導原則

這樣也好

少了一些不必要的言語 人生就是這樣~ 這樣很好~

20100430 「媽媽，我長大，你就老了」

「媽媽，我長大，你就老了」
我在幫小妏洗澡
一邊洗，她自己如是的說著

我嚇了一跳
小孩的記憶力驚人

應該是晚上講故事時不經意的 講到

他竟然就記住了
很棒~~

晚上教他讀字卡，最記得 「玉米、弟弟、妹妹..」
小妏懂事了~

20100507 wedding 5年囉

5年了~
好快 一晃眼 我都是2個孩子的媽了~~ 很神奇。

和老公認識2年後交往，相戀5年，結婚5年
所以一共 有12年囉~
太可怕啦~

歲月催人老 ~~

20100505 沒有吸管？

佑佑早上要找我的奶奶喝奶，他自己翻呀翻，找不到~竟然說沒有吸管....沒有吸管....
原來是找不到頭頭....

他們找頭頭說成吸管 ~~
小朋友 真的很可愛。

第一次佑佑被奶奶帶去屏東玩3天 今天應該要回來了巴
好想他
這禮拜母親節耶

明珠豐胸/發奶茶

<分享>吳明珠豐胸/發奶茶


前一陣子正好看吳明珠醫師上一個訪談節目 提到餵母乳
她說到一個豐胸發奶的藥方 我就趕快抄下來
給很多親友都喝過囉 效果還不錯呢 分享給大家試試
菟絲子 5錢
熟地黃 3錢
山藥 5錢
黃耆 3錢
枸杞 3錢
5碗水(1000cc)水 沖泡或煮個15-20分鐘

餵母乳真的很好 要加油喔!!!

reference : http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=2520113&bid=19&r=54&page=1

豐胸茶

豐胸茶 約15元
功效：滋養肝腎、豐潤胸部。
材料：花生2錢、黑豆2錢、當歸2錢、黃耆2錢、紅糖適量、清水600cc。(1天份)
做法：將所有材料快速沖淨後，入鍋中加水大火煮滾10分鐘後，再轉小火煮20分鐘後，即可加糖適量飲用。
建議：飯後或餐間飲用。
宜忌：感冒、咽痛者避免飲用。


提胸飲 約70元
功效：補氣、提胸。
材料：西洋參２錢、麥冬1.5錢、五味子５分，枸杞３錢、清水600cc。(1天份)
做法：將材料沖入沸水，燜約10分鐘或煮5分鐘後，稍放涼即可當茶喝。
建議：每日早晚喝，或代茶飲用。
宜忌：喉嚨痛、
感冒、拉肚子、經期來時勿服用。


中醫叮嚀 (台北市立中興醫院中醫科主治吳明珠)
除了按摩外，也可以多吃一些能豐胸的食品，如牛筋、鳳爪等膠質類食物，或黑豆、黃豆、起司、青木瓜、花生等，也是很好的豐胸食物。另外，多攝取蛋白質食物，能增加胸部脂肪量，保持乳房豐滿。平時則可以多做擴胸運動，加強胸部肌肉的鍛鍊，達到美胸效果。

最受網友關注的簡單豐胸法

http://bbs.ezbar.cc/viewthread.php?tid=1392
很多MM因為胸部小，常會被人說成是太平公主，而產生自卑心理，整個人也變得不自信。在這裡，小編給你推薦幾個簡單的豐胸法!

野葛根青木瓜豐胸法

材料：葛根粉10g，青木瓜粉10g

用法：兩者加入開水攪拌均勻即可飲用!

功效：刺激雌激素，一月即可見效!

月見草種子+維生素E豐胸

材料：月見草種子1-2克，維他命E6顆

用法：早上起床空腹吃(最遲吃早餐前半個小時)，而且要吃光一天量，原因是空腹吸收力最好，月經來可以照吃。

功效：月見草對平衡女性內分泌有非常好的調理效果，維生素E也是抗衰老聖品。

按摩

按摩豐胸法：早晚各按一次，月經來不要按，從月經來的第11天開始按時機最好。

方法：

上：按壓乳頭上方乳房的頂端(乳房隆起的邊緣)按壓5秒放2秒，反复10次。

中：乳頭正中央按壓5秒放2秒，反复10次。

右：乳頭右方3.5公分，按壓5秒放2秒，反复10次。

下：乳頭下方乳房的底端(乳房隆起的邊緣)按壓5秒放2秒，反复10次。

順序：上中右下
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之前剛使用美國朋友介紹的方法時
想說半信半疑,等真的成功之後再跟媽咪們分享
無疑就是希望媽咪們都能有傲人的身材
沒想到...雖然瘦了25公斤,我真的從小B升級到大C耶~真不敢相信!
這個方法要有恆心
說真的也花不到什麼錢
窮人的豐胸法 東西請自己找 我不想被誤會說打廣告啦~CC)
各位參考試試看喔~ 我年齡32歲(以下方法都是35歲左右的女性友人提供 沒有什麼過25歲就沒效這個道理啦~)
但是有同事說光吃沒按摩也會失敗
一開始是聽快30歲的朋友說
吃月見草油+維他命E油 從B 升到D 然後聽醫師說有ㄧ種按摩法從B升到快E
所以聰明的我就想到了這個雙管齊下的好方法 果然不到1個月就已經大一個CUP 接下來向D邁進 喔呵呵~
以下是一日份的準備材料及做法如下:
材料:@月見草油 一天份(不管你的月見草油是幾mg的 看說明書上寫說一天最多可以吃幾顆 就把它拿出來就對了)
@維他命E 一天份(同上 拿出來就對了)

做法:早上起床空腹吃(最少吃早餐前半小時)而且要吃光一天份
原因是空腹吸收力最好~(剛吃會胖一點點 要克制飲食~因為我減肥同時豐胸
順便測試是否是因為變胖胸部才變大
結論當然不是 ㄆㄆ)
月經來可照吃~

(不要偷懶忘了吃或忘了按 不然就不要說我沒效喔~)

按摩法:早晚各按一次 月經來不要按 從月經來的第8天開始按時機最好
如下:
(上)~ 按壓乳頭上方乳房的頂端(乳房隆起的邊緣) 按壓5秒放2秒 (10次)
(中)~乳頭正中央 按壓5秒放2秒 (10次)
(右)~乳頭右方3點5公分 按壓5秒放2秒 (10次)
(下)~乳頭下方的乳房底端(乳房隆起的邊緣)按壓5秒放2秒 (10次)

背好"上中右下"的口訣就好啦~

各位水水們可以依邊看電視一邊做(比較不會沒耐心)

早上可以在大便的時候一邊做啦


粉有效,老公強烈推薦



reference:http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=1359483&bid=25&r=162


這裡有圖解
http://www.aromstore.com/bbs/showtopic.asp?TOPIC_ID=4097&Forum_id=44&page=

賈永婕 30天瘦3公斤

賈永婕 30天瘦3公斤

早餐：優酪乳加綠茶粉（400cc脂優酪乳加上三茶匙綠茶粉），等完全溶解後緩緩喝下，不到十分鐘就會有便意哦，而且有排毒作用，注意，喝下後四小時之內不吃任何東西，吃了油炸食物就破功啦！
中餐：只喝400cc脫脂牛奶配一個御飯團，下午餓的時候就吃一個蘋果。

晚餐：賈永婕要主持晚間節目，晚餐一定正常吃。否則下了節目後吃消夜，就白費功夫了。

嚴格執行起來，30天大約可瘦三公斤。

優酪乳的好，非知道不可

優酪乳中含有數量驚人的各種優良菌種，當體內好菌比較多的時候，身體當然就健康囉！

★防止有害外來細菌侵入，抑制有害細菌在腸道繁殖。

★淨化腸內，防止腸內異常毒素產生。

★強化消化功能，促進營養有效利用。

★淨化血液，防治心血管疾病。

★活化細胞，提升免疫力。

★幫助身體自行合成體內的營養素。

★防治便秘。

砂糖牛奶減肥法 來自日本的真人實証～瘦24公斤、腰減9吋、升級一個罩杯

砂糖牛奶減肥法 來自日本的真人實証～瘦24公斤、腰減9吋、升級一個罩杯


總是不斷提出瘦身方法，利用各種新意來刺激提升減肥慾望的日本人，最近又有新話題 。如果妳經常翻閱日文雜誌，會發現「砂糖牛奶減肥法」斗大的露出在封面，在日本奇摩網站上， 輸入「砂糖牛奶減肥法」，會跳出驚人的383,000筆搜尋結果，不管在平面雜誌還是虛擬網路上， 無庸置疑，砂糖牛奶減肥法正是最近的瘦身新寵話題。

令人咋咋稱奇的減重塑身成果

初看到飲用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中實在是打了個大問號，一般來說，砂糖是減肥中的女生能免則免的添加物，現在居然成為減肥主力，這到底是真是假？提出「砂糖牛奶減肥」理論的日本?松醫學大學名譽教授高田明和表示，強調在用餐前飲用一杯砂糖牛奶的方法，在雜誌社的實例調查下，發現使用一個月左右，約有七成的人在體重控制上可見成效，其中還有三個月減重14公斤的驚人實例。根據雜誌上的刊載，來自宮崎縣的43歲主婦，飲用砂糖牛奶4個月，腰圍縮減了9吋，來自北海道的37歲女性業務員，也有一個月胸部升級一個罩杯的好成積。這些令人咋咋稱奇的漂亮數字，都是砂糖牛奶減肥法的神奇魅力。

利用血糖上升以及飽足感，來達到熱量攝取的限制

高田明和教授表示，利用飯前15-30分鐘飲用一杯砂糖牛奶可以瘦身，最主要是利用腦部生理學的機轉原理。當身體的血糖降低，腦部的攝食中樞則發出訊息，人就會產生饑餓感進而想吃東西。黃苡菱營養師表示，當饑餓感上升，肥胖的人吃東西的速度都很快，吃的量甚至是一般人的1.5倍，如果可以控制進食的量以及速度，減輕體重就不是難事，而砂糖牛奶的搭配，正是這種理論下所產生的減肥方法。

基本上來說，砂糖牛奶的搭配之所以可以達到瘦身、塑身的好效果，基本上與減少熱量攝取有關，而它的的瘦身原理，可從以下幾點來討論。

第一：牛奶的排空速度慢
黃苡菱營養師表示，一杯240c.c.的牛奶，熱量約有120卡，會強調飯前飲用的目的，最主要是因為牛奶在胃裡的排空速度慢，因此在正式進食時，會產生飽足感進而限制熱量的攝取。

第二：砂糖具有提升血糖的作用

食用砂糖具有讓血糖上升的作用，當血糖上升會刺激飽食中樞，因此發出“不餓了”、“吃飽了”的訊息，在飯前食用可以藉此避免攝取過多熱量。高田明和教授甚至建議使用白砂糖來作為砂糖牛奶減肥法裡的材料，原因是精製的白砂糖可以快速釋放出葡萄糖為人體吸收，讓血糖上升速度更快。

第三：安定精神，解除焦燥情緒

飲用砂糖牛奶，還能讓血清素在體內發揮作用，安撫焦燥情緒、放鬆舒緩緊繃肌肉，讓妳產生幸福滿足感的。當情緒平穩，身體狀況佳，減肥自然事半功倍。

砂糖牛奶減肥法的成功關鍵 重要靠的是食量控制

砂糖加牛奶的搭配，從生理機轉上來解釋，的確具有控制體重的鞤助，不過黃苡菱營養師提醒，到底能不能成功，最重要還是在妳的進食量有沒有改變。

以一杯240c.c.的全脂牛奶來說，熱量約是120卡，而砂糖100公克約380卡，每天加5克的糖來進行砂糖牛奶減肥法，等於一次吃進約140卡的熱量。這樣的熱量雖然不算太高，不過如果晚餐並沒有依照理想中的狀況將食量降低，妳吃進去的熱量還是跟平常一樣多，這種狀況下不但沒有減少熱量，反而還多吃了140卡，再怎樣也瘦不來喔！

有身體自動降低食量的機轉為出發點，輔以有目的的飲食行為控制，慢慢吃、感覺有點飽足感就不吃，砂糖牛奶減肥法的確有事半功倍的瘦身效果。妳可能會問，這樣的減肥法會不會有副作用，黃苡菱表示，除了妳可能到最後因為食量控制不當而更胖，不然基本上，砂糖牛奶減肥法的安全性高，可說幾乎沒有副作用。

開始砂糖牛奶減肥計畫

準備開始嘗試日本女生討論度第一的砂糖牛奶減肥法了嗎？跟著BODY為妳整理出來的重點，每天增加一個小動作，或許妳也可以擁有漂亮的減肥成績單。

使用時間

每天晚餐前15-30分鐘，飲用一杯240c.c的砂糖牛奶

準備產品

牛奶

妳可以依各人喜好選擇不同品牌的純鮮奶，當然如果想減少一點熱量的攝取，也可以使用低脂、脫脂的牛奶，效果不變。

砂糖

根據高田明和教授的說法，使用白砂糖的效果最好，血糖值上升最快，不過黃苡菱營養師認為，使用黑砂糖是比較優的選擇，因為血糖值上升的速度差不多，不過還多了礦物質的營養成份，比較有健康概念。

使用方法

每天吃晚餐前，將約一小匙約5公克的砂糖，加到一杯約240c.c.的牛奶中，攪拌均勻後緩緩飲用即可。

替換規則

1. 不管妳使用冰牛奶還是熱牛奶來進行砂糖牛奶減肥法，效果都一樣ok，妳可以依個人喜好選擇。

2. 不敢喝牛奶的人怎麼辦？高田明和教授說，奶茶、豆漿或是牛奶含量比較高的咖啡，也可以替換牛奶的位置。

每天喝一杯檸檬水

檸檬小檔案 (肝功能不好時可多吃)

圓滿配方：一匙的粗鹽、一顆檸檬、溫水

使用方法：
檸檬搾汁後與上述其他材料調和在一起，每天早上喝約400～500㏄。

檸檬小檔案：
檸檬是產於亞州的熱帶水果，雖然味酸但屬於鹼性食物。含有豐富的維生素Ｃ
及鈣質，肝功能不好時可多吃檸檬幫助清除積存在肝臟內的雜質和毒素。

但是果實一旦被切開後就要立即使用，否則營養成分會因為與空氣接觸而消失。

任務挑戰者：賈永婕＆賈永婕的先生 挑戰後：
兩人的皮膚、精神狀況都會好，體重方面也確實地降低。
身材高挑、漂亮的賈永婕，在演藝圈裡算是非常擅於利用DIY方法保養自己的藝人，
我們從她完美的白皙肌膚、剛生完寶寶就立即恢復的窈窕身材看來，她的方法應該
很值得參考！而在節目中，賈永婕提供了幾個善用粗鹽的好方法，你的身心更完美。

首先，就是以粗鹽、剛搾出的檸檬汁、溫水調成粗鹽檸檬水，每天早上喝一杯大概
400㏄、500㏄左右，這個飲料可以幫助你調整體質。

很多減肥族都會努力尋求減肥新方法或見到有什麼新配方就一股腦地跑去嘗試，

而忘了減肥的重要關鍵－那就是調整體質。

現在愈來愈多的減肥研究發現，如果一個人能夠從基本調整身體的新陳代謝能力、

肥胖體質的話，那麼不管你用任何方法減肥都會事半功倍。
因此，我們強烈推薦賈永婕介紹的粗鹽檸檬水，因為它不僅有效而且材料的取得度、
成本都很便宜。粗鹽我們可以到一般台鹽門市部或雜貨店購買，檸檬更是在台灣非常
普遍的水果、美白聖品，不管是拿來減肥、美容，甚至是清除冰箱臭味都很實用，
所以平日就在家裡準備一些新鮮檸檬其實是很不錯的。
至於各樣材料的量，粗鹽大約是以你自己可以接受的鹹度，大概一小匙就可以了。

再加上一顆檸檬搾出的汁、搭配溫水，攪拌好當作早上起床後的第一杯飲料。

這樣子，以賈永婕與她先生的親身體驗，不但會感覺到皮膚變好、

整個人的活力精力十足，甚至於新陳代謝的速度也會加快，

最明顯的特徵就是她和她先生兩人都瘦了，據說她先生還瘦了９公斤呢！

所以說，這個方法雖然簡單，但也確實地使新陳代謝加速喔！

圓滿小叮嚀：
粗鹽跟我們平常煮菜時用來調味的細鹽不同，可不要買錯囉。另外，粗鹽還可以
加熱水調和，塗在想要瘦的部位如：腹部、手臂、大腿，等10分鐘後再用熱水配合
按摩、沖掉粗鹽，這樣洗澡前就可以去角質、美白、滋潤皮膚喔！


reference:
http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=319894&op=dt&lno=83441114&no=7893659
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有效的減胖飲料:薑湯

薑湯做法

1約十公克的薑磨成糊狀。
2把薑糊放入玻璃杯裡。
3注入滾燙的熱開水。
4加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。

男女老少都適合飲用。

連續喝兩個月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據書本記載的見證：

1身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
2體重可減輕約十公斤。
3皮膚變得細嫩。
4去掉多餘贅肉，腰圍變細。

薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧


reference:http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=319894&op=dt&lno=83441114&no=7893971

五道美容瘦身綠茶

五道美容瘦身綠茶

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩，且能防止脂肪積滯體內，而茶裡含的維他命 B1、C 及咖啡因則能促進胃液分泌，有助消化與消脂。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪沈積體內，可說是好處多多。以下就讓我們為您介紹幾種養生減肥茶方吧！

茶方一
材料：綠茶粉、薏苡芢各適量。
用法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡芢粉（ 糙米粉、黃豆亦可 ），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。
功用：養容美顏、利尿消脂。

茶方二
材料：綠茶粉 2 公克、荷葉 3 錢。
用法：以沸水沖泡，即可當飲料喝。
功用：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。

茶方三
材料：綠茶粉 6 公克、山楂 5 錢。
用法：加三碗水煮沸 6 分鐘，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。
功用：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

茶方四
材料：綠茶粉 6 公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3 錢。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。
功用：對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

茶方五
材料：綠茶 1 公克、大黃半錢。
用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。

來源:http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=319894&op=dt&lno=83441114&no=7893938

快速廋腰腹的方法

這是專家教的很簡單又好喝的排毒茶(花草茶）
這不是廣告是我有試過的好方法,且天然花草茶不傷身,值得一試.喝此茶時我覺有飽腹感不易餓。

專家說因為人所以會胖有時不是因為油及澱粉,而是是因為毒素做祟.
所以喝此茶可以瘦身減肥,經過我的實驗效果最佳的是小腹及大腿,能喝兩三天下就有明顯感覺(體重也有減輕）

做法：
材料：檸朦草.迷迭香.馬鞭草

1.備妥上面三種花草各一小匙,加800cc水煮兩分鐘即可(第一次一定要煮,才有效）

2.喝完可回沖(沖兩三次都有味道就別浪費）

3.飯前喝(每次500cc)
很多媽咪問花草茶在那買台北迪化街，高雄三鳳中街買會最便宜,不然有些大賣場也有得賣(但會貴些）,少部份會在菜市場看到.
一般我是喝熱茶(用保溫杯），因為二次泡後才會較有味道，有時也會冰著喝(我老公喜歡喝冰的，說不錯喝）

喝此茶大致會利尿，但不會狂拉肚子,有飽足感不易餓.這該是會瘦得原因吧!
來源:http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=319894&op=dt&lno=83441114&no=7875599

讓你一個月瘦５公斤

讓你一個月瘦５公斤




山楂４錢
陳皮３錢
甘草１錢
紅茶葉　１小把 (一般的紅茶葉，中藥店沒有)

紅茶葉先買好,再去中藥店讓老闆抓１小把
請中藥店老闆用布包起來

加熱水５００ＣＣ
悶個１０～２０分即可

回沖到茶包味道變淡即可丟掉

連續喝１個月讓你瘦５公斤

減肥日記 20100504

生完老大，還有十公斤未瘦完(60)，馬上就懷孕了
生完老二，也二年了，至今還是60，今年夏天我要來減到55~
看到雅老師瘦得不成人形，我也要啦！
其實是我的小腹和肩膀，變得很大。至少要減5kg~
bob吃藥已經減了8kg了。我也要來努力一下。不想靠藥物，一方面覺得貴，一方面佑佑還有夜奶，所以自己努力一下吧。每次都半途而廢，減了老半天也減不下來。體重記了又記，也是減不下來。
也試過卡路里減肥，但哪有心思去記錄呀。

今天，5/4 ，我先用下面的三個方法。

1.睡前3小時不進食，我接下來想11點睡，所以8點過後就不可以吃東西囉
2.不喝甜的飲料，澱粉只吃半碗
3.每天至少30分鐘的運動(抑卧起坐，擴胸...)

目標，5月底至少要到57吧~6月底就要55啦！

世界上沒有不好看的女人，只有沒有決心的女人！

20100424 港籠腸粉

早上去看了房子，50坪，6百多萬，加上二個車位要價7、8百萬
算了
還是回去看我們之前看的我們社區的 48坪
結果被買走了，當初出410還是420
想不到人家很喜歡 450買了下來
所以 喜歡就要趕快下手~


中午約了燕琳吃飯，想不到路過大里剛好有開一家港籠腸粉 不用跑到美村路了
就在這邊用餐好了。

雖然平價但量都很少，應該是適合1~2人的量。
比較好吃的是腸粉，果然是招牌。佑佑好愛吃。

20100502 媽媽的母親節

我人生中第三個母親節。
照慣例，我會買一束花送給媽。
今年的主辦是大姐和大姐夫，我們在新口味二樓包廂用餐，4500一桌，我們坐了2桌。
還有free的點歌卡拉ok，還不錯，五個小朋友玩得很開心。小予硯還在強保中。明年就會一起玩了.....


爸和媽大玩親親，
爸還和媽玩嘴對嘴的戲碼。

看得我們很開心。

這就是人生。希望我老了，也可以這麼蕭洒。^^

20100429 金門出差二天

好久 沒和其他人過夜了

第二次 寶貝一個和阿嬤睡，一個和奶奶睡

不過小孩成長的另我驚訝

星期五幫小妏洗澡，小妏竟然跟我說，「媽媽我長大了，你就老了」。不經意的晚上陪睡的聊天，想不到小妮子給我記下來了。記憶力真好~鼓鼓掌~ 小妏三歲以後感覺很懂事了。長大了，當了姐姐果然不一樣。用講的會聽，之前會哭的事，現在用講的會聽了。

星期六，佑佑竟然問我說，「媽媽你叫什麼名字」，我說我叫xxx，那你叫什麼名字，「我叫謝xx」很標準。後來在車上他又來玩一次這遊戲，他問姐姐叫什麼名字，我就問他 你叫什麼名字，他說「我叫海綿寶寶」。

佑佑很會講話，在同年齡的小孩中，他是我看過最會講的，從一歲就叫爸媽，唱歌，很會學習。玩在可以很自然的跟他對話，他才2歲耶~ @@ 會唱的歌很多。4月份開始給奶奶帶，感覺有在長大，一個月胖了快1公斤。之前的保母，從10月~3月，體重完全一樣。


希望寶貝平安健康的長大.... 2012地球不要毀滅，不然我會覺得對不起寶貝們.....

20100501 和阿雅的3個寶貝到中興新村玩沙子

二家子，四大五小。
中午bob帶我們去吃水餃，坐一坐剛好一桌
好久不見的阿雅老師，辣媽哩，bob直說她是麻辣教師。
瘦巴巴的。
五個小孩去中興新村玩沙子，眼睛很難顧到五個。跑來跑去的~
小孩子的天堂，好多好玩的東西，難怪玩到都不想回家啦~

大同電鍋煮豆漿，超好用~

http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&bid=13&sID=2632065&r=90&page=1


大同電鍋煮豆漿，超好用~


作者：two妞娘 時間：2009-09-07 11:23


最近迷上自己煮豆漿，不過天氣熱又要顧爐，很辛苦的，常常一不小心焦鍋，又超難喝，>"<，偶然在網路上看到可以用"大同電鍋"來煮豆漿，不會焦鍋，又不用顧，黃豆泡水漲大後，用果菜機打成生漿(不用濾)，像我是用米杯一杯半泡水，用約1:4的比例(是指泡好的豆)，生漿加入大同電鍋的內鍋最滿的刻度 10，不能太滿哦~ ，重點來了，一定要加一支筷子，橫放在電鍋及鍋蓋的縫，鍋蓋跟電鍋不能密合，這樣才不會溢出來，才不用事後來洗鍋子哦~ ，外鍋 2杯水，讓電鍋來煮，煮好之後把泡泡去除再過瀘，就完成好喝的豆漿囉~ 之前有試用先蒸豆，再把煮熟的豆直接打的方法，但是味道超不能接受的，最後還白白浪費了那些豆，現在有這種方式，真的是方便又好喝。

於 2009-09-07 11:27 的補充留言豆漿袋可買"珍珠豆漿袋"，超好用的，類似雪紡紗的材質，過瀘輕鬆又乾淨，又快乾，之前"洗衣袋"我也有試過，但會有渣，還要再過細網瀘一次，用這種珍珠袋只要瀘一次就ok，售價約 55左右，我是在食品材料行買的，超推薦哦~

於 2009-09-08 08:04 的補充留言補充一下： 一杯半的豆子 (是指未泡水前的豆子) 泡好之後約有3杯的豆，以1:4的比例，加入12杯的水，打成生漿，電鍋煮好之後，可以趁熱過濾，再加入砂糖，放冷後過濾也行，最好是加入糖漿，才不會不溶， 糖是在過濾後再加的。
ps. 或許有媽媽有疑慮，因為豆漿要煮開之後多滾5-10分鐘，若是有疑慮的媽媽，可以煮好之後，另外放入鍋子裡，用瓦斯來煮，要趁豆漿未降溫時來煮，當然也要不停的攪拌，多煮一下，也比從頭顧到尾來得好，提供給媽咪們參考囉~

於 2009-09-21 10:15 的補充留言ps. 泡水約泡六個小時左右，泡水泡不夠，豆漿就不好喝囉~~

孩子鬧情緒，父母不抓狂八大法寶

爸媽不抓狂完全手冊 文/李想 專家/蕭勵健 幼兒教育專家 家有發飆寶貝，動不動就大發雷霆，搞得做父母的也快抓狂。其實，孩子愛發脾氣並非沒有理由，多半是因為遇到挫折或無法表達心中想法的一種外在表現，父母如能對症下藥，就能輕鬆降低緊張的親子關係。 學 齡前幼兒亂發脾氣是常見現象，因為他們還不知道如何控制自己的情緒。多數父母遇到這種情況，經常是手足無措，一旦處理不當，孩子就會愈鬧愈嚴重，事情一發 不可收拾，最後父母自己也跟著抓狂，長久下來，親子關係就會變得愈來愈惡劣。要解決上述難題，首先得要了解孩子為什麼發脾氣。 ‧ 了解孩子為何發飆 三歲前的孩子由於語言表達能力不夠，所以當他們遇到挫折或不知如何表達自己想法或欲望時，發脾氣就成了最佳的表達工具。常見的孩子發飆方式有：尖叫、哭鬧、丟摔東西或是賴坐在地上、停在原地不動要你拖才走…等。 平常這些情況若發生在家裡，父母比較方便處理，但是如果一旦發生在公共場所，如餐廳、百貨公司、捷運或公車上，那可就不得了，除了要尷尬面對旁人的側目之外，如何快速平復孩子的情緒，才是考驗所有父母的最大難題。 其實，孩子有時候並不是真的在發脾氣，他們憤怒或哭鬧的表現，有時只是因為父母不懂他們的需求而做出錯誤的決定，導致他們覺得不被尊重。父母應該利用各種方式去了解孩子發飆生氣的原因，以避免下次再出現同樣的情形，進而也能減少孩子發飆的機會。 糾正孩子的惡形惡狀如果你的孩子在公共場所出現以下這些狀況，做父母可要幫助孩子糾正過來。惡習1　高聲說話、尖叫惡習2　說髒話惡習3　沒大沒小，不尊重長輩惡習4　取笑捉弄惡習5　隨意打鬧、舉止粗魯惡習6　東奔西跑、探人隱私惡習7　行為暴力惡習8　忸怩自閉
‧ 父母不抓狂八大法寶 當孩子在公共場所鬧情緒的時候，爸媽肯定是既緊張又尷尬，在眾目睽睽下，想盡辦法要讓他安靜下來，無奈他就是不買帳，您愈急他愈故意。到底要如何安撫怒氣衝衝、又哭又叫的孩子呢？以下提供八大法寶，讓您處變不驚、臨危不亂。 ●保持耐心 深 呼吸，不要自己也跟著生氣。你必須避免自己情緒失控，否則事情會更糟。其實孩子的記憶很短暫，只要在事發時運用適當方法，他的情緒很快就會過去。譬如你可 以對正在生氣的孩子說：「媽媽知道你很生氣，但是生氣是不能解決問題，告訴媽媽，你為什麼要生氣？」雖然孩子年紀還小，他可能聽不太懂你的意思，也不一定 可以完全說出他生氣的理由，但是面對如此情緒平和又有耐心的爸爸或媽媽，他也許會有樣學樣，慢慢和緩自己的怒氣。 ●轉移孩子的注意力 當 你感覺到孩子開始浮躁不安時，先下手為強吧！用他有興趣的事吸引他，讓他暫時忘了原本的不高興。例如，在餐廳中，他可能一直吵著要下餐桌去玩，這時你可以 跟他玩個小遊戲，你可以告訴他：「我們用牙籤來排圖案好不好？看誰第一名！」轉移他注意力的方法有很多種，但千萬不要用賄賂的方式，如果給他食物或玩具， 嘗過甜頭的他可是會變本加厲的。 ●幫助孩子利用其他方式洩憤 當他準備發怒時， 試著引導他唱他喜歡的歌，或是要他講他喜歡的故事，或者拿出他最心愛的玩具，你可以告訴他：「小維尼看到你在生氣囉，你這樣生氣不理人，小維尼會不陪你玩 喔！」或者你可以告訴他：「小維尼是你最好的朋友，你可以告訴他你為什麼生氣，讓他分擔好朋友的心情如何？」另外，塗鴉也是個發洩情緒的好方法，國外近來 使用「藝術」來改變孩子的情緒，如聽音樂、畫畫、演奏樂器等。 ●讓他自己平靜 長輩的干預愈多，他的脾氣可能愈強烈。孩子鬧情緒，有時是帶點試探的性質，爸媽表現得愈在乎，他可能愈是過份，所以，如果不會影響到其他人，就試試讓他哭夠了自己安靜下來吧！ ●鼓勵他敘述 例如，當孩子吵著要買東西時，鼓勵他說出：「媽媽不讓我買小火車，我很不高興！」讓孩子學著瞭解自己的情緒與情緒發生的原因，進而嘗試用其他方式解決問題。 ●講道理 告訴他這些行為會對別人造成什麼困擾，教他學習尊重別人，並學著控制自己的情緒。 ●適度的處罰 可以用適度的處罰，例如取消例行的散步或點心時間等等，但必須要讓孩子明白處罰的原因。處罰過後，他的心裏一定不是滋味，別忘了給他一個溫暖的擁抱，讓他知道處罰歸處罰，爸媽還是愛他的。 ●使用隔離法 孩 子變得不可理喻時，可以把他帶到一個安靜的地方，告訴他：「如果你覺得已經不生氣了，就可以出來和我們一起玩。」很多爸媽都用過這個方法，但必須注意隔離 處的安全性，而且不能是會讓孩子產生恐懼感的地方，例如黑暗的小房間或不熟悉處；當然也不能是太有趣的地方，否則孩子連玩都來不及，不可能學到教訓。最重 要的一點是，您可得隨時注意他，別因為忙別的事而把他忘了。 事情結束之後，記得要把它置諸腦後，別讓它影響自己的心情。孩子的脾氣就像不定時炸彈，隨時可能爆發，別太在意，試著微笑面對吧！ 有些教育專家建議父母，當孩子發小脾氣時，不需要刻意去安撫他，因為人都是有情緒的，太過克制或壓抑反而有害身心發展，除非有安全上的考量，否則你可以讓孩子短暫地紓解情緒。 ‧ 孩子有禮貌 脾氣不亂發 你的孩子有沒有良好的行為規範，與他是否經常發脾氣有很大的關係。如果孩子對許多事都有一定的認知及規範，則會增加他們對周遭事物的理解，明白有很多事情不能做或不可以時，就能減少他們發脾氣的次數。 ●以身作則 要 教孩子成為有禮貌的人，身教重於言教。有一家麵包店的老闆娘對客人總是笑咪咪，噓寒問暖，態度和善有禮，所以她那四歲大的小女孩，在媽媽的耳濡目染，待人 接物也就自然地和善有禮，客人進門時她會說：「你好！很高興你來買麵包喔。」這不是一貫的生意技倆，而是因為孩子平日看多了母親的示範而自然培養的態度。 如果你時常讓孩子看見你等車時排隊、在下車時對司機說謝謝、在公共場所輕聲細語、會在拿其他人東西時先詢問告知…，你可以發現孩子也會跟你這樣做。 ●制定明確的規則 孩 子對反覆無常的規則，最沒有辦法應付，而那些不確定、不清楚的規定和教條，對他來說最沒有說服力。最好的方法是明確地告訴他該怎麼做，如「你看那裏有條界 線，不要超過喔。」與其對他說「你要對客人有禮貌」、「在公共場所要守規矩」這樣的含糊籠統的規矩，倒不如明明白白具體地告訴他。當然，孩子表現的行為有 正面負面，在教導的過程中，獎懲賞罰也就難免。爸媽還必須堅持這些原則，千萬不能因為自己一時情緒不佳或心軟，造成孩子混淆，也就不易建立明確的價值判斷 標準。 ●培養孩子的自我滿足感 孩子開始意識到自己的行為會有某些反應時，爸媽 可以更明確地告訴他：「你看，你對爺爺說晚安，爺爺很高興喔」。引導孩子體會自己正面負面的行為態度所可能造成的影響，尤其是當孩子正在建立自我意識與信 心的階段時，如果讓他知道自己真的做了一件令大家高興舒服的好事，孩子會感到十分的有成就感。注意，這並不是助長孩子傲慢，也不可拿這些「規矩」作為一種 威脅強迫的手段，應是帶領孩子體會人被尊重、和氣、溫暖對待時的好心情。相信孩子會將這樣美好的經驗延伸貫通，學習發揮自己的善良溫和的一面。 ●認真回應孩子的疑問 為 什麼要有禮貌？怎樣才有禮貌？小小孩常會用「問句」表達自己的疑惑，此時爸媽的回應態度必須認真親切，才能讓他進一步對事情有所瞭解。如果只是敷衍、答非 所問，不但不能打消他的好奇心，恐怕只有讓他更加懷疑行為的合理與必要性。用孩子懂得、可理解的說法，即使必須重複，也要耐心懇切地說給他聽。
REFERENCE : http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=2341993&bid=20&r=138

罵髒話~幫孩子打價值觀預防針

陳安儀◎著
無緣無故被罵髒話
週末，我帶孩子們出去玩，女兒碰到一個比她大一點兒的小姊姊。女兒對於比她大的孩子總是很感興趣，於是沒多久兩個人就玩在一起了。玩了半晌，眼看天色不早，我便驅車帶孩子回家。一上車，女兒就臭著一張臉，對著蹦蹦跳跳的弟弟大聲說：「你不要吵我！我心情不好。」

我手握方向盤，聞言驚奇地問道：「怎麼啦？剛剛不是玩得很開心嗎？」女兒聲音哽咽了：「媽媽，剛剛那個小姊姊罵我很難聽的話。」我一怔：「她罵妳什麼？為什麼罵妳？」女兒扁嘴開始啜泣：「我不知道她為什麼罵我，我沒有做錯什麼。她罵我的話……嗚嗚嗚……媽媽，我不要說。」我追問：「沒關係，妳告訴我，她罵妳什麼？」女兒突然嚎啕大哭起來：「她……她……她說我『好……好……』媽，那個字很難聽，我不能講。」

我意識到情況有點嚴重，於是將車子在路邊停靠下來。轉過身，幫她擦掉眼淚，我好言安慰：「來，告訴媽媽，沒有關係的。」她「哇」一聲哭得更大聲：「媽媽，她說……『妳好賤！』」我一陣愕然。

的確，我是告誡過孩子，「賤」是一個很嚴重的罵人字眼，跟「王八蛋」、「放屁」、「他媽的」……等等一樣，是不好聽的罵人話，不能夠拿來對別人說。乍聞一個八、九歲的孩子，竟然出口罵人「妳好賤」，我也愣住！

教孩子分析原因，做好心理建設，培養免疫力
「妳真的不知道她為什麼罵妳嗎？」女兒再度搖搖頭。我回想了一下剛剛玩耍的情景，也想不出有任何重大衝突的樣子。突然想到，現場還有其他小孩，好像有看到她也曾兇過她弟弟。於是，我接著問：「那她也這樣罵別人嗎？」女兒點頭：「有，她也這樣罵她弟弟。」

我一面在包包裡找出一張濕紙巾，遞給女兒擦擦她滿是眼淚鼻涕的臉，一面很快地在腦海裡想了一想。「我想她這樣罵妳可能有兩個原因，第一個原因，是她真的為了什麼事很生氣。」「第二個原因，是她並不知道這是一個很難聽的字，也許她的家人常常拿『你好賤喔！』之類的話來開玩笑，所以她並不知道這句話不好聽。因為她不但拿來罵妳，也罵自己的弟弟，對不對？」

女兒聽我這樣說，稍稍停止了哭泣。「所以，她這樣罵妳，不代表妳真的就是她所說的。妳不用難過。」女兒點點頭。但是我覺得，事情不應該就這樣結束，好像還少了一些什麼。

「但是，媽媽比較想知道，妳聽到她這樣罵妳的時候，妳很生氣，但妳有沒有說什麼、做什麼？」
「我沒有說什麼，就走開了。」女兒回答。
「妳有沒有告訴她，妳不喜歡她這樣罵妳？而且『妳很賤』是一句很難聽的話？」我接著說：「如果妳告訴她之後，她就向妳道歉、或是沒有再這樣的罵妳，我想她就不是故意的。很有可能是因為她以前就習慣這樣說話。那麼，妳就不用太在意，只要記得，不要跟她學說這些難聽話就好。」

我停了一下，繼續說：「但是如果妳已經對她說得很清楚了，她仍然繼續不停地惡意罵妳，讓妳很不舒服，那麼她就是故意的，要讓妳生氣。那麼，妳就可以選擇離開，不要再跟她玩了。對不對？」

女兒點點頭，表示接受我的說法。我問：「那妳下次遇到這種狀況，妳敢問清楚，再決定要不要跟她玩嗎？」女兒「嗯」了一聲。我看著女兒哭得腫腫的眼睛，有點心疼：「那妳現在還覺得很傷心嗎？」女兒吸吸鼻子：「還好啦！」於是，我扭開音樂，繼續回家的路程。五分鐘後，我聽到後座傳來均勻的呼吸聲，哭累的她，已經睡著了。

一邊開車，我心裡，念頭不斷轉著。現在中、高年級的孩子，講髒話是常見的問題。尤其是男孩子，愛講髒話的比例不低。我在學校裡當愛心媽媽，經常要面對男孩子出口成「髒」的狀況。我發現，其實男生愛講髒話，有些只是好奇、好玩，他們模仿大人使用髒話，覺得這樣的方式可以顯示他們比同齡孩子成熟、有POWER、有氣勢，不但可以嚇退同學，甚至連大人也會感到震驚而不知所措，這種反應讓他們很有成就感，沾沾自喜。但他們卻未必知道，「髒話」實際的含意（比方跟性、歧視有關），或是髒話給別人的負面感受（沒教養、下流、不高尚……）。

前兩年，我在學校輔導一個孩子。他有一點暴力傾向，而且喜歡使用髒話，經常一見到人就是三字經、七字經。剛開始，雙方關係還沒有建立，我只好忍耐。久而久之，我們的關係已經建立，我開始直言我不喜歡聽到他講髒話。
「我又不是罵妳！」
「但是我聽了很不舒服。而且你用難聽的話去批評我認識、我喜歡的人，我也覺得很不開心。」
「妳可以不要聽啊！」
「可是你在我面前講，我很難不聽啊！」

有次，我們剛巧聊到我婚前的男友，他忽然問了我一句：「你們為什麼分手？」我立刻藉機說：「因為他很暴力、會打人，而且愛罵髒話！」這個小男孩突然愣住了。沉默了幾秒才問：「真的嗎？妳是因為這樣就跟他分手？」我很確定地點點頭。

顯然這是個他從來沒想過的原因。自那次以後，這個孩子在我面前口出穢言的頻率就低了很多，有時候雖然不小心脫口而出，但已經刻意修正不少。這個經驗，更讓我確認，孩子在這個年紀說髒話，其實並無惡意，只是不了解其意義，也不了解這類粗暴的語言給人什麼感覺，需要我們不斷加以解釋、提醒。

協助孩子建立良好的自我意識
還好，我的孩子不講髒話。但是當她漸漸長大，慢慢的，許多同儕相處的問題也會漸漸浮現。一、兩歲時，出外玩耍遇到小朋友打人，我們可以把幫他把對方拉開；但總有一天，他必須要自己學會去面對這個世界。我想到電影「（經典老爺車）裡的一幕劇情：當幫派壓迫劇中小男主角加入的時候，做為一個旁觀的長輩，你能夠幫他多少次？雖然眼看他被揍、被菸燙，非常於心不忍，但如果孩子的內心夠強壯，就算強權欺侮，生命受到威脅，但他仍然不會同流合汙。總有一天，他會發展出一套自己的抵抗、生存方式。

我想到前兩天看到暗巷裡，偷偷抽菸的國中生；也想到前一陣子朋友目睹躲在校園廁所吸毒的年輕人。在學校輔導室上心理課程時，老師曾經說過：「我們無法一輩子掌控孩子選擇朋友，也無法掌控環境，我們所能做的，就是為他建立起良好的自我意識。」

有次，一位媽媽問：「我很怕孩子交到壞朋友，可是我兒子偏偏就喜歡跟班上那個功課不好、滿口亂七八糟不知道講什麼的小孩在一起！該怎麼辦？」
我很贊同心理師當時的回答：「我們要幫助孩子先把自己『長好』，他就不會被別人所影響。」意思就是，為孩子豎立價值觀、讓他知道他不必為了交朋友而犧牲他自己的看法、價值。那麼，即使他跟一個我們眼中的壞朋友交往，孩子也不一定會學壞。就像一位從小生長學習環境不佳的網友提到，他在學期間曾遇到一位老師對他說：「沒有人可以把你變壞，除非你不希望自己好。」他因為這句鼓勵，半工半讀到研究所畢業。這句話真的很棒！

壞話、髒話、狠話、沒禮貌的話，孩子口中的話，是大人活生生的一面鏡子。在責怪孩子之前，或許我們也該先好好審視自己。愛他、陪他、保護他，孩子身邊的一切，終究是他要自己面對的。與其為孩子營造無菌環境，不如先幫忙他培養好的抵抗力。灑下價值觀的種子，孩子心中自會開出小小的花，將來這顆無價的果實，才能夠陪伴他一輩子。
REFERENCE: http://www.babyhome.com.tw/info/c3.php?catid=3&subid=1&cid=2667

20100421 去不了金門 + 好久沒二人一起吃晚餐

在機場從早上7點等到下午3點
累死了
比上班還累

賺到二人的晚餐世界
後來才想到
是燕琳的生日
趕緊買了蛋糕去他家慶生囉~
30歲 (我都過了4年了 ><)

第一次 和小包二個人 在家裡睡覺
(之前還有小寶貝們)~寶貝一個和奶奶睡，一個和阿嬤睡 ~

吃完飯回家還有很多時間
當媽的也該學著放手
小孩總會長大
這樣我們才可以多多過2人世界
然後~~ 就可以出國了

哈哈

20100420 懂事的小妏

這天，佑佑又不喝睡前的牛奶

爸爸生氣，打了他

他又哭到吐。

我趕緊進來收拾，一邊安慰...

後來我去廁所洗東西，小妏和迪迪在房間
我聽到這樣的對話
「迪迪，你要喝奶奶呀，爸爸媽媽才不會生氣呀」
「不喝奶奶，爸爸媽媽會擔心」
「好了，不要哭了~」

小妏長大了。
他們兩個，會互相安慰，互相擦眼淚，看到爸爸要打對方，還會說「不要打迪迪/姐姐」
這就是手足....

當媽的，看了好開心。希望他們永遠這麼互挺.....

20100420 友情

職場上有朋友？

這是戰場...

留一點隱私給自己吧！

20100417 好大的恐龍

紙風車恐龍藝術探索館
好大的恐龍
台中文心森林公園暨圓滿戶外劇場
小朋友看到好多恐龍 ，很開心
可是爸爸帶的相機拍沒2張就沒電了
後來去7-11買
才有電繼續使用。

後來去附近的簡餐店用餐
不太妙
小朋友都不吃。

20100410 文山休閒農場

約了大夥 去控窯 ~
我們還去坐牛車(結婚沒坐到，現在坐到了)

很有趣。很好玩。
還去餵羊，抓泥鰍，吃冰棒，爸爸還去爬山，搬大石頭，瓟樹，平橫木，

小朋友玩得很開心，大人也笑呵呵。
下次應該可以辦家族旅遊。

20100419 MCITP : SQL Server 2008 Administrator

MCTS：SQL Server 2008, Database Implementation and Maintenance
考試科目：70-432
分數: 940 (099/4/2)
40題單選、複選
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MCITP: Database Administrator 2008
考試科目：70-450
分數: 929 (099/4/18)
46題單選、複選
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縮小 壓縮 交易記錄檔 (Shrink Transaction Log)；以使用 SQL Server SSMS 管理工具

若您的資料庫因故造成交易記錄檔(Transaction Log，*.ldf)遠大於，資料檔案(例如：*.mdf)時，請參考下圖所示：

資料檔案才 10 MB，但是交易記錄檔卻已經成長為 1 GB。那要如何 縮小 壓縮 交易記錄檔呢？
本文以使用 SQL Server 2008/2005 SSMS 管理工具為例做討論，請參考以下的方式：工作1. 截斷交易記錄檔1. 執行 SSMS 管理工具。在「物件總管」，展開「資料庫」，點選目標資料庫。2. 滑鼠右鍵，選擇「屬性」。3. 在「資料庫屬性」視窗，執行以下的參數：在左邊的「選取頁面」窗格，點選「選項」。在右邊的「復原模式」方塊，選擇「簡單」。點選「確定」，關閉「資料庫屬性」視窗。切換到「簡單」復原模式，系統就會對此資料庫執行截斷交易記錄檔之作業。在上圖中，可以觀察到交易記錄檔雖然仍佔用 1 GB 的磁碟空間，但實際的空間使用率卻是很低，幾乎都沒有包含資料。
造成無法截斷的原因可能很多，例如：仍有交易在執行中等。所以若您發覺無法及時截斷交易記錄檔，請稍待一下，或許等交易完成後，就可以截斷交易記錄檔。若等待許久或執行數次後都無法截斷交易記錄，建議您可以查詢系統檢視 sys.databases 中的 log_reuse_wait_desc 資料行的描述說明，找出為何無法截斷的可能因素。
工作2. 壓縮交易記錄檔(Shrink )1. 執行 SSMS 管理工具。在「物件總管」，展開「資料庫」，點選目標資料庫。2. 滑鼠右鍵，選擇「屬性」。3. 在「資料庫屬性」頁面，執行以下選項：在左邊的「選取頁面」，點選「檔案」。在右邊的「資料庫檔案」區域，在「檔案類型」區域，點選「記錄檔」的交易記錄檔案。在「初始大小(MB)」區域下，直接輸入預期縮小下來後的大小，例如：25。這表示將交易記錄檔縮小為 25 MB。點選「確定」，關閉「資料庫屬性」視窗。
提醒您：在某些情境，您可以無法縮小為預期的大小。原因如下：交易記錄檔的壓縮限制是固定的。記錄中的虛擬記錄檔大小決定了可縮減的大小。因此，記錄檔絕不能壓縮成比虛擬記錄檔還小。此外，記錄檔縮減的累加單位即等於虛擬記錄檔的大小。例如，1 GB 的交易記錄檔可由五個 200 MB 的虛擬記錄檔所組成。壓縮交易記錄檔會刪除未使用的虛擬記錄檔，但至少會留下二個虛擬記錄檔。因為在這個範例中，每個虛擬記錄檔的大小為 200 MB，所以交易記錄最多只能縮小成 400 MB，且一次只能增量 200 MB。若想要能夠將交易記錄檔的大小縮減，請建立一個小型的交易記錄檔，然後讓它自動擴充，而不要一次就建立一個大型的交易記錄檔。壓縮交易記錄檔http://technet.microsoft.com/zh-tw/library/ms178037.aspx可能會延遲記錄截斷的因素http://technet.microsoft.com/zh-tw/library/ms345414.aspx
若真無法縮小交易記錄檔，還有以下的變通作法，但資料庫需要離線作業，方法如下：1. 使用 SSMS 管理工具，「卸離」此資料庫。2. 利用檔案總管，修改此交易記錄檔案的名稱。3. 再度使用 SSMS 管理工具，「附加」此資料庫。在「附加資料庫」視窗，在右下方的窗格內，選取指定的「記錄檔」之資料列，在「訊息」區域，也會被標示為「找不到」。點選下方的「移除」，刪除此「記錄檔」。再點選「確定」，進行附加資料庫作業。觀察檔案大小：
若是為 SQL Server 2005 的 SSMS 管理工具，則採用以下的方式來壓縮交易記錄檔(Shrink )
1. 執行 SSMS 管理工具。在「物件總管」，展開「資料庫」，點選目標資料庫。2. 滑鼠右鍵，選擇「工作」\「壓縮」\「檔案」。3. 在「壓縮檔案」視窗，執行以下參數：在「檔案類型」方塊，下拉選取「記錄檔」。在「檔案名稱」方塊，確認這是要縮小的交易記錄檔。在「壓縮動作」區域，點選「釋放未使用的空間之前，先重新組織頁面」選項，在「將檔案壓縮為」方塊，輸入預期縮小下來後的大小。再點選「確定」，進行壓縮作業。
參考資料：交易記錄檔已滿、爆掉；截斷交易記錄檔。（The transaction log for database 'DB1' is full. ；Transaction Log Truncation）http://sharedderrick.blogspot.com/2009/03/transaction-log-for-database-is-full.html壓縮交易記錄檔http://technet.microsoft.com/zh-tw/library/ms178037.aspx可能會延遲記錄截斷的因素http://technet.microsoft.com/zh-tw/library/ms345414.aspx


reference: http://sharedderrick.blogspot.com/2009/06/shrink-transaction-log-sql-server.html

20100330 小寶貝 很會講話

這二個寶貝
現在都超會講話

姐姐晚上吵 「爸爸我要喝奶奶」
迪迪說「喝過了啦」

呵

有一天半夜，我起來尿尿，迪迪說，「小心喔」

20100331 小粽子的伴？

原本有喜了
後來狀況不好，出血，腹痛

前天不見了~
希望一切安好

20100331 育嬰假又沒了！

本來請了育嬰假
打算自己照顧2個小寶貝

婆到最後一刻才告知我他要退休

我連功課表都排好了呢

搞什麼~ 要放假的心情都準備好了說~~又不能放囉！

明天放假，讀書。希望考試順利。

20100322 吃牛肉麵~公園看見松鼠

20100322 吃牛肉麵~公園看見松鼠
20100322 吃牛肉麵~公園看見松鼠
佑佑說 老北~，媽媽，我叫老北耶~
佑佑跟姐姐說，警察叔叔來了喔~
佑佑跟姐姐說，晚上沒有奶奶喔~

二個都會說，塞你娘 ~~!@#$%^&(_..........

20100313 東海大學 芋圓仙草凍

成功了！WE DID IT !!!

和小粽子一家三口，我們一起到東海大學 走走郊遊 。
而且帶小朋友我們吃到了芋員仙草凍。太棒了。
這真是值得記錄下來的一刻。

2010 0301-0304 佑佑住院了

佑佑從大年初五(2/18)感冒，一直到2月底都沒有好。
228原以為快好了，想不到當天在爺爺奶奶家玩又發燒了。
晚上本來就掛了號要去台安看醫生。
結果到了醫院塞了退燒塞劑。晚上回家也不喝奶，喝了一些運動飲料，晚上就睡了。
結果半夜12點，竟然吐了好多東西出來。中午吃的稀飯也沒消化。
當下決定，明天帶去住院了。

先回爺爺奶奶家拜祖先。
爺爺拿了6000給我們，我不想拿的，爺爺一直說要拿。

看到迪迪打針，害怕的眼神，還一直哭喊說 ，媽媽怕怕~媽媽怕怕~我一直掉淚。

想到小妏小時候住了2次院也是這樣。

這幾天晚上都是我陪佑佑在醫院睡。因為他習慣半夜還要討奶。
他在醫院不像個病人，除了第一天打完針，看到右手的針頭會想拔掉，一想到打針的痛，就一直哭鬧，還說 「我要回家 」
真的很捨不得。
第二天，他習慣了，活蹦亂跳，還走針了~@@ 針頭拿出來，是彎的.....太厲害了這小子。
其他時候，也都乖乖的。

星期四出院了，好棒，帶迪迪去樓下髮廊剪了頭髮洗了頭。變成一個小帥哥。
生活回歸正常。太棒了。 不過我也累歪了....

20100308 大寶二寶

大寶 3y2m
101 cm
18.1kg
●很愛唱歌，愛看Dora。會學Dora背背包，會學Dora唱歌，和她講話的口氣
●上廁所會自己拉褲子
●很愛幫忙，可以自己玩積木和拼圖




二寶 2y1m
88cm
12.8kg
●很愛撒嬌，媽媽我愛你掛嘴邊。
●超會講話，已經超過同齡的語言狀況。
●我問他為什麼，他會答我....因為....
●認識派大星、海綿寶寶、珊迪、章魚哥、謝老闆...
●睡前會一直要求，媽媽講故事給我聽
●兒歌歌曲都會唱，大胖子 炒久菜 燒燒一碗來 冷冷阮不愛...

20100211 姐弟倆睡夢中也要搶玩具........

昨天晚上睡到一半，佑佑講「我的~~」一邊哭
後來過了一回，換小妏，「那個是我的啦....」也在哭.....

這二個
連睡覺作夢也要搶玩具.....

然後才在「姐姐我愛你。抱一下....... 」「弟弟我也愛你....」
身為老媽的我，實在不知道該哭還是該笑......

20100210 Bob生日吃法森小館

法森小館網路上評價不錯，Bob生日，來預訂一下。可能是期待太高，吃完覺得so so。

788+10%
我跟bob還拉肚子~真是 .....浪費.......

小平和燕琳也請假一起吃。不過沒辦法請她們。真的是太貴了....@@

後來一起去逛新光三越，在超市就花了3500的禮卷.......還買了麵包...........後來陪燕琳買鞋。
上次才去達芙妮買了一雙....想不到又淪陷了.....又買了一雙紅鞋.........女人吶！

20100204 小佑2歲了!

小佑2歲了
二歲小孩的番我已經見識過一次
才剛解脫，又來一次 @@

小佑很可愛
天天吻我起床，還一直跟我說「媽媽我愛你」
看我在生氣，會學姐姐說「媽媽不要生氣」
唱唱跳跳的功力已經直逼姐姐，
泥娃娃，妹妹背著洋娃娃，小星星，沾啊卡，火車快飛，哥哥爸爸真偉大，瓜瓜瓜瓜瓜瓜瓜，
什麼都會。真的很厲害。

20100123 小妏3歲了!

小妏說要DORA蛋糕
爸比好久之前就去東利訂了
不過沒有DORA的，爸比印了圖案去給他們。
看到成品，好可愛的蛋糕，畫得很像喲，連手鍊都畫出來了

小妏三歲了
三歲的小妏比較聽話了
很聰明
鬼靈精怪

說什麼他都知道
在玩點餐遊戲，還會告訴我"巧虎說什麼都要吃喲!"~@@
我咳嗽或弟弟咳嗽，會主動過去拍拍對方 ~貼心的哩
很有禮貌，會主動叫人，說早安。
也會自己講故事了
還會主動要求阿公帶他去公園玩~

20100117 苗栗採草莓

出發前幾天
就一直跟二個小寶貝洗腦
我們要去採草莓

他們二個開心的哩
「我們要去哪裡？採草莓~」
「where are we going? strewbares~」

後來採了一堆
白的，小顆的，爛的 @@

不過，他們有了人生第一次採草莓的經驗 ^^

20100130 公司旅遊 九族日月潭纜車

坐到纜車了
好棒
小妏和小佑不怕耶
我怕死了
從高空下往下看，過了2個山頭
挺可怕的

這算是今天比較值得的行程。
到了九族，就散步囉~帶2個大寶二寶。借了推車散散步囉~

201001 好快就過了1月

1月，忙168go 年終自己賺~~
過年了，差不多了，
一切的辛苦，就為了那4個小朋友~~~新台幣。

其實也想嚐試看看，看能不能做起來
不過，已經過了一年多，
看來還是只能當副業。

呵
沒關係，至少大寶二寶身上穿的，不用再花錢買~
辛苦錢。加減賺。也算有第二專長。

明天老公生日，要來吃法國菜。
法森小館。評價還不錯。吃看看囉。

20100101 湧旺羊咩咩農場

趁著不太冷的三天連假頭一天
帶寶貝去看羊咩咩
農場不是很大，但有老闆親自 導覽，變得有趣多了。
而且，我們還有現場擠羊奶喲！好玩好玩。

20091225 媽媽聖誕老公公會來嗎？

12月的巧虎是做耶誕節
因此小妏認識了耶誕樹
也知道了耶誕老公公

有天我帶她去屈臣士買了二個大襪子，要讓耶誕老公公送她禮物
她好開心，學巧虎，拿了圍巾要送給耶誕老公公。

然後每天問我，
媽媽，外面好冷，耶誕老公公會來嗎？

「會~你乖乖睡覺他就會來了」

始終，他都不肯乖乖睡覺。
不過，爸爸有幫他們準備禮物。7-11換的open醬跳舞機。
呵~

20091203 佑佑拿托鞋打蟑螂

12月很忙
很久沒上來寫了
今天補一下之前的
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話說某一天我急著出差
一大早到廁所刷牙洗臉
佑佑說 ，蟑螂~~我一看果真有一支蟑螂在廁所門邊。
他走開，後來我就開始刷牙，他走回來了
手上拿著我買給他們的巧虎托鞋~一副要打蟑螂的架勢~
笑死我了~~他很認真的用他的托鞋打蟑螂。我笑倒在一旁。